Gyakorlati órák - Első hét

A taoisták úgy vélték, hogy a belső szervek, izmok, inak, a vér és az életenergia (qi) többletpotenciálja a test külső részein raktározható el. A belső és külső szervek kapcsolatát a taoista mesterek alaposan tanulmányozták és bizonyították. Ennek az örökségnek a nagy része fokozatosan válik ma ismertté.

Hajlégzés 1. rész

Egészen a közelmúltig a Nyugatnak fogalma sem volt arról, hogy milyen módszerrel juttatják vissza a felesleges energiát az emberi szervezetbe. Először 1983-ban tudtam meg róla, amikor egy tizenegy qigongból vagy „öt ujjú kung fu” gyakorlatból álló sorozatot tanultam. Körülbelül három éve olvastam egy Hongkongban megjelent könyvet. Tartalmazta az „ötujjas kung-fu” gyakorlatok leírását és egy listát, amely az egyik szerv és a másik szerv megfelelését jelezte. A könyv azonban nem tartalmaz ajánlásokat a felesleges energia visszajuttatására a szervezetbe. Más szóval, nem volt kulcs e technika megértéséhez és gyakorlati alkalmazásához. Ez a probléma azonban akkor merül fel, amikor a legtöbb taoista gyakorlatnak és csikongnak szentelt könyvet olvassuk. A szövegekből általában hiányoznak az apró, de rendkívül fontos részletek. Ha egyedül gyakorol, és nem egy tapasztalt taoista mester irányítása alatt, akkor időt veszít a „külső” mozgások elsajátítására, amelyek előnyei a gyakorlatok mély lényegének megértése nélkül nagyon kétségesek.

Úgy döntöttem, hogy nem veszem bele a Five Fingers Kung Fu rutint a könyvbe, mert szerintem túl nehéz a kezdőknek. Elég lesz bemutatni a hajlégzési gyakorlatokat. Segítenek elérni a kívánt eredményt, és megtanítják a felesleges energia kinyerésére és felhalmozására.
A kezdeti elméleti feltevés az a taoista hit, hogy a haj a felesleges belső energia külső tárolója. Ez az energia rendszerint két okból helyrehozhatatlanul elveszik: egyrészt az emberek nincsenek tudatában annak, hogy létezik, másrészt nem tudják, hogyan használják fel.

A belső és külső szervek közötti kapcsolat létrejötte után lehetővé válik a felesleges energia visszajuttatása a szervezetbe, majd hasznos energiává (qi) történő átalakítása. Ha megtanultad érezni a hajad, akkor érezni fogod annak energetikai telítettségét. A haj szó szerint energiát sugároz. Ezért ha ezt az energiát magadba szívod, növeled fizikai potenciálodat. A továbbiakban a szövegben az „energia” kifejezést használom a „qi” („ki”) kifejezésre, a „qigong”-ot pedig „energiagyakorlatoknak” fogom nevezni. Ez azért történik, hogy az olvasó könnyebben megértse az anyagot. Ne felejtsük el, hogy az „energia” és a „qi” azonos.

A leckéken, amelyeket tanítok neked, megtanulod, hogyan kell dolgozni a szőrrel a test különböző részein. Először is a fejen lévő szőrzetről fogunk beszélni. A keringési rendszer melléktermékének tekintik, és megfelelnek a szívnek. Amint azt már tudod, a belső és a külső szervek között megfelelés van. Tudva, hogy a haj megfelel a szívnek, összeállíthatja a következő táblázatot, amelyre szükség lesz a „harmadik kincs” Shen gyakorlatainak tanulmányozásakor.

Amikor a felesleges energia visszakerül a szervezetbe, a felszívódás kezdeti pontja a szájban van, ahol nyállal keveredik és lenyelik. A képzés második szakaszában, a „belső mosoly középvonalának” szentelt részben elmagyarázták, hogyan lehet serkenteni a nyálelválasztást. Emlékeztetlek arra, hogy ehhez körkörös mozdulatokat kell végezned a nyelveddel az ajkaid és a fogaid között. Azt már tudod, hogy a nyelv a szív „külső kivezetése”, a száj pedig a lép. A gyakorlat jobb megértése érdekében elmondok még egy levelezést. Az öt fő belső szerv összes "külső nyílása" a szájban és a nyelvben helyezkedik el, és kölcsönhatásba lép egymással. Így a fejen lévő haj felesleges energiáját felszívva, nyállal összekeverve és lenyelve minden belső szervet megerősítünk. Tehát kezdjük el a gyakorlatok elsajátítását.