Praktiske lektioner - Første uge

Taoisterne mente, at det overskydende potentiale af de indre organer, muskler, sener, blod og vital energi (qi) kunne lagres i de ydre dele af kroppen. Forholdet mellem indre og ydre organer er omhyggeligt undersøgt og bevist af taoistiske mestre. Meget af denne arv bliver gradvist kendt i dag.

Hår vejrtrækning del 1

Indtil for nylig havde Vesten ingen idé om metoden, hvorved overskydende energi returneres til den menneskelige krop. Jeg lærte det første gang i 1983, da jeg studerede et sæt med elleve qigong eller "fem fingre kung fu"-øvelser. For omkring tre år siden læste jeg en bog udgivet i Hong Kong. Den indeholdt beskrivelser af "fem finger kung fu"-øvelserne og en liste, der indikerer korrespondancen mellem et organ og et andet. Bogen gav dog ikke anbefalinger til at returnere overskydende energi til kroppen. Med andre ord var der ingen nøgle til forståelse og praktisk anvendelse af denne teknik. Dette problem opstår dog, når man læser de fleste bøger om taoistisk praksis og qigong. Som regel mangler tekster små, men ekstremt vigtige detaljer. Hvis du øver dig på egen hånd og ikke under vejledning af en erfaren taoistisk mester, så vil du spilde din tid på at mestre "ydre" bevægelser, hvis fordele, uden at forstå den dybe essens af øvelserne, er meget tvivlsomme.

Jeg besluttede ikke at inkludere Five Fingers Kung Fu-rutinen i bogen, fordi jeg synes, den er for svær for begyndere. Det vil være nok til at introducere dig til hårets vejrtrækningsøvelser. De vil hjælpe dig med at opnå det ønskede resultat og lære dig, hvordan du udvinder og akkumulerer overskydende energi.
Den oprindelige teoretiske forudsætning er den taoistiske tro på, at hår er en ekstern lagring af overskydende indre energi. Som regel går denne energi uigenkaldeligt tabt af to grunde: For det første er folk ikke klar over dens eksistens, og for det andet ved de ikke, hvordan de skal bruge den.

Når forholdet mellem indre og ydre organer er etableret, bliver det muligt at returnere overskydende energi til kroppen og efterfølgende omdanne den til nyttig energi (qi). Hvis du har lært at mærke dit hår, vil du kunne mærke dets energiske mætning. Håret udstråler bogstaveligt talt energi. Derfor, ved at absorbere denne energi i dig selv, vil du øge dit fysiske potentiale. Længere i teksten vil jeg bruge udtrykket "energi" til at referere til "qi" ("ki"), og jeg vil kalde "qigong" for "energiøvelser". Dette gøres for at lette læserens forståelse af stoffet. Glem ikke, at "energi" og "qi" er identiske.

I de lektioner, som jeg vil lære dig, vil du lære, hvordan du arbejder med hår på forskellige dele af kroppen. Først og fremmest vil vi tale om håret på hovedet. De betragtes som et biprodukt af kredsløbssystemet og svarer til hjertet. Som du allerede ved, er der en korrespondance mellem indre og ydre organer. Ved at vide, at håret svarer til hjertet, kan du sammensætte følgende tabel, som vil være nødvendig, når du studerer øvelserne i den "tredje skat" Shen.

Når overskydende energi returneres til kroppen, er det første punkt for absorption munden, hvor det blandes med spyt og synkes. På den anden fase af træningen, i afsnittet om "midtlinjen af ​​det indre smil", blev det forklaret, hvordan man stimulerer spytudskillelse. Jeg minder dig om, at for at gøre dette skal du lave cirkulære bevægelser med tungen i mellemrummet mellem dine læber og tænder. Du ved allerede, at tungen er hjertets "ydre udløb", og munden er milten. For en bedre forståelse af øvelsen vil jeg fortælle dig om endnu en korrespondance. Alle de "ydre åbninger" i de fem store indre organer er placeret og interagerer med hinanden i munden og tungen. Således, ved at absorbere den overskydende energi af håret på hovedet, blande det med spyt og synke det, styrker vi alle de indre organer. Så lad os begynde at mestre øvelserne.