Praktické lekce - první týden

Taoisté věřili, že přebytečný potenciál vnitřních orgánů, svalů, šlach, krve a vitální energie (qi) může být uložen ve vnějších částech těla. Vztah mezi vnitřními a vnějšími orgány byl pečlivě studován a prokázán taoistickými mistry. Velká část tohoto dědictví se dnes postupně stává známou.

Dýchání vlasů část 1

O metodě, kterou se přebytečná energie vrací zpět do lidského těla, Západ donedávna neměl ani ponětí. Poprvé jsem se o tom dozvěděl v roce 1983, když jsem studoval soubor jedenácti cvičení qigong neboli „pětiprstové kung-fu“. Asi před třemi lety jsem četl knihu vydanou v Hong Kongu. Obsahoval popisy cvičení „pětiprstového kung-fu“ a seznam označující shodu jednoho orgánu s druhým. Kniha však neposkytla doporučení pro návrat přebytečné energie do těla. Jinými slovy, neexistoval žádný klíč k pochopení a praktické aplikaci této techniky. Tento problém však nastává při čtení většiny knih věnovaných taoistickým praktikám a qigongu. Textům zpravidla chybí drobné, ale nesmírně důležité detaily. Pokud cvičíte sami a ne pod vedením zkušeného taoistického mistra, pak ztratíte čas zvládnutím „vnějších“ pohybů, o jejichž přínosu, bez pochopení hluboké podstaty cvičení, lze velmi pochybovat.

Rozhodl jsem se do knihy nezahrnout rutinu Five Fingers Kung Fu, protože si myslím, že je pro začátečníky příliš obtížná. Bude stačit seznámit vás s vlasovým dechovým cvičením. Pomohou vám dosáhnout požadovaného výsledku a naučí vás extrahovat a akumulovat přebytečnou energii.
Výchozím teoretickým předpokladem je taoistická víra, že vlasy jsou vnějším úložištěm přebytečné vnitřní energie. Tato energie je zpravidla nenávratně ztracena ze dvou důvodů: za prvé si lidé neuvědomují její existenci a za druhé nevědí, jak ji využít.

Jakmile je vytvořen vztah mezi vnitřními a vnějšími orgány, je možné vrátit přebytečnou energii do těla a následně ji přeměnit na užitečnou energii (qi). Pokud jste se naučili cítit své vlasy, budete schopni cítit jejich energetické nasycení. Vlasy doslova vyzařují energii. Proto absorbováním této energie do sebe zvýšíte svůj fyzický potenciál. Dále v textu budu používat termín „energie“ pro označení „qi“ („ki“) a „qigong“ budu nazývat „energetická cvičení“. To se provádí proto, aby čtenáři usnadnili porozumění materiálu. Nezapomeňte, že „energie“ a „qi“ jsou totožné.

V lekcích, které vás naučím, se naučíte pracovat s chloupky na různých částech těla. Nejprve si povíme něco o vlasech na hlavě. Jsou považovány za vedlejší produkt oběhového systému a odpovídají srdci. Jak již víte, existuje shoda mezi vnitřními a vnějšími orgány. S vědomím, že vlasy odpovídají srdci, můžete sestavit následující tabulku, která bude nezbytná při studiu cvičení „třetího pokladu“ Shen.

Když se přebytečná energie vrátí do těla, počátečním bodem absorpce jsou ústa, kde se smísí se slinami a spolkne. Ve druhé fázi tréninku, v části věnované „střední linii vnitřního úsměvu“, bylo vysvětleno, jak stimulovat slinění. Připomínám vám, že k tomu byste měli dělat krouživé pohyby jazykem v prostoru mezi rty a zuby. Už víte, že jazyk je „vnější vývod“ srdce a ústa jsou slezina. Pro lepší pochopení cvičení vám řeknu ještě jednu korespondenci. Všechny "vnější otvory" pěti hlavních vnitřních orgánů jsou umístěny a vzájemně se ovlivňují v ústech a jazyku. Absorbováním přebytečné energie vlasů na hlavě, smícháním se slinami a polykáním tedy posilujeme všechny vnitřní orgány. Začněme tedy ovládat cvičení.