Praktiske leksjoner - Første uke

Taoistene mente at overskuddspotensialet til de indre organene, muskler, sener, blod og vital energi (qi) kunne lagres i de ytre delene av kroppen. Forholdet mellom indre og ytre organer har blitt nøye studert og bevist av taoistiske mestere. Mye av denne arven blir gradvis kjent i dag.

Hårpust del 1

Inntil nylig hadde Vesten ingen anelse om metoden som overflødig energi returneres til menneskekroppen. Jeg lærte først om det i 1983, da jeg studerte et sett med elleve qigong- eller "fem fingre kung fu"-øvelser. For omtrent tre år siden leste jeg en bok utgitt i Hong Kong. Den inneholdt beskrivelser av "fem finger kung fu"-øvelsene og en liste som indikerte korrespondansen mellom ett organ og et annet. Boken ga imidlertid ikke anbefalinger for å returnere overflødig energi til kroppen. Det var med andre ord ingen nøkkel til forståelse og praktisk anvendelse av denne teknikken. Imidlertid oppstår dette problemet når du leser de fleste bøker som er viet til taoistisk praksis og qigong. Som regel mangler tekster små, men ekstremt viktige detaljer. Hvis du øver på egen hånd, og ikke under veiledning av en erfaren taoistisk mester, vil du kaste bort tiden din på å mestre "eksterne" bevegelser, hvis fordeler, uten å forstå den dype essensen av øvelsene, er svært tvilsomme.

Jeg bestemte meg for å ikke inkludere Five Fingers Kung Fu-rutinen i boken fordi jeg synes den er for vanskelig for nybegynnere. Det vil være nok til å introdusere deg til hårpusteøvelsene. De vil hjelpe deg med å oppnå ønsket resultat og lære deg hvordan du kan trekke ut og akkumulere overflødig energi.
Det første teoretiske premisset er den taoistiske troen på at hår er en ekstern lagring av overflødig indre energi. Som regel går denne energien ugjenkallelig tapt av to grunner: For det første er folk ikke klar over dens eksistens, og for det andre vet de ikke hvordan de skal bruke den.

Når forholdet mellom indre og ytre organer er etablert, blir det mulig å returnere overflødig energi til kroppen og deretter transformere den til nyttig energi (qi). Hvis du har lært å føle håret ditt, vil du kunne føle dets energiske metning. Håret utstråler bokstavelig talt energi. Derfor, ved å absorbere denne energien i deg selv, vil du øke ditt fysiske potensial. Videre i teksten vil jeg bruke begrepet «energi» for å referere til «qi» («ki»), og jeg vil kalle «qigong» for «energiøvelser». Dette gjøres for å lette leserens forståelse av stoffet. Ikke glem at "energi" og "qi" er identiske.

I timene som jeg skal lære deg, vil du lære hvordan du kan jobbe med hår på ulike deler av kroppen. Først av alt vil vi snakke om håret på hodet. De regnes som et biprodukt av sirkulasjonssystemet og tilsvarer hjertet. Som du allerede vet, er det en korrespondanse mellom indre og ytre organer. Når du vet at håret tilsvarer hjertet, kan du sette sammen følgende tabell, som vil være nødvendig når du studerer øvelsene til den "tredje skatten" Shen.

Når overflødig energi returneres til kroppen, er det første absorpsjonspunktet munnen, hvor den blandes med spytt og svelges. På den andre fasen av treningen, i delen viet til "midtlinjen til det indre smilet", ble det forklart hvordan man kan stimulere spyttutskillelse. Jeg minner deg om at for å gjøre dette bør du gjøre sirkulære bevegelser med tungen i rommet mellom leppene og tennene. Du vet allerede at tungen er hjertets "ytre utløp", og munnen er milten. For en bedre forståelse av øvelsen, vil jeg fortelle deg om enda en korrespondanse. Alle de "ytre åpningene" til de fem store indre organene er lokalisert og samhandler med hverandre i munnen og tungen. Dermed, ved å absorbere overflødig energi fra håret på hodet, blande det med spytt og svelge det, styrker vi alle indre organer. Så la oss begynne å mestre øvelsene.