Praktiska lektioner - Första veckan

Taoisterna trodde att överskottspotentialen hos de inre organen, musklerna, senor, blod och livsenergi (qi) kunde lagras i de yttre delarna av kroppen. Förhållandet mellan inre och yttre organ har noggrant studerats och bevisats av taoistiska mästare. Mycket av detta arv blir gradvis känt idag.

Hårandning del 1

Tills nyligen hade västvärlden ingen aning om metoden genom vilken överskottsenergi återförs till människokroppen. Jag lärde mig om det första gången 1983, när jag studerade en uppsättning av elva qigong eller "fem fingrar kung fu"-övningar. För ungefär tre år sedan läste jag en bok som publicerades i Hong Kong. Den innehöll beskrivningar av "fem finger kung fu"-övningarna och en lista som anger hur ett organ överensstämmer med ett annat. Boken gav dock inga rekommendationer för att återföra överskottsenergi till kroppen. Det fanns med andra ord ingen nyckel till förståelse och praktisk tillämpning av denna teknik. Detta problem uppstår dock när man läser de flesta böcker som ägnas åt taoistiska metoder och qigong. Som regel saknar texter små men extremt viktiga detaljer. Om du övar på egen hand, och inte under ledning av en erfaren taoistisk mästare, kommer du att slösa bort din tid på att bemästra "externa" rörelser, vars fördelar, utan att förstå den djupa kärnan i övningarna, är mycket tveksamma.

Jag bestämde mig för att inte ta med Five Fingers Kung Fu-rutinen i boken eftersom jag tycker att det är för svårt för nybörjare. Det kommer att räcka för att introducera dig till hårandningsövningarna. De hjälper dig att uppnå önskat resultat och lär dig hur du utvinner och ackumulerar överskottsenergi.
Den initiala teoretiska utgångspunkten är den taoistiska tron ​​att hår är en extern lagring av överskott av inre energi. Som regel går denna energi oåterkalleligt förlorad av två skäl: för det första är människor inte medvetna om dess existens, och för det andra vet de inte hur de ska använda den.

När förhållandet mellan inre och yttre organ är etablerat, blir det möjligt att återföra överskottsenergi till kroppen och därefter omvandla den till användbar energi (qi). Om du har lärt dig att känna på ditt hår kommer du att kunna känna dess energiska mättnad. Håret utstrålar bokstavligen energi. Därför, genom att absorbera denna energi i dig själv, kommer du att öka din fysiska potential. Längre fram i texten kommer jag att använda termen "energi" för att referera till "qi" ("ki") och jag kommer att kalla "qigong" för "energiövningar". Detta görs för att underlätta för läsaren att förstå materialet. Glöm inte att "energi" och "qi" är identiska.

På lektionerna som jag kommer att lära dig får du lära dig hur du arbetar med hår på olika delar av kroppen. Först och främst kommer vi att prata om håret på huvudet. De anses vara en biprodukt av cirkulationssystemet och motsvarar hjärtat. Som du redan vet finns det en överensstämmelse mellan inre och yttre organ. Genom att veta att håret motsvarar hjärtat kan du sammanställa följande tabell, vilket kommer att vara nödvändigt när du studerar övningarna för den "tredje skatten" Shen.

När överskottsenergi återförs till kroppen, är den första punkten för absorption munnen, där den blandas med saliv och sväljs. I det andra steget av träningen, i avsnittet som ägnas åt "mittlinjen av det inre leendet", förklarades det hur man stimulerar salivutsöndring. Jag påminner dig om att för att göra detta bör du göra cirkulära rörelser med tungan i utrymmet mellan dina läppar och tänder. Du vet redan att tungan är hjärtats "yttre utlopp" och munnen är mjälten. För en bättre förståelse av övningen ska jag berätta om ytterligare en korrespondens. Alla "yttre öppningar" i de fem stora inre organen är lokaliserade och interagerar med varandra i munnen och tungan. Således, genom att absorbera överskottsenergin från håret på huvudet, blanda det med saliv och svälja det, stärker vi alla inre organ. Så låt oss börja bemästra övningarna.