Käytännön oppitunnit - Ensimmäinen viikko

Taolaiset uskoivat, että sisäelinten, lihasten, jänteiden, veren ja elintärkeän energian (qi) ylimääräinen potentiaali voi varastoitua kehon ulkoosiin. Sisä- ja ulkoelinten välistä suhdetta ovat huolellisesti tutkineet ja todistaneet taolaiset mestarit. Suuri osa tästä perinnöstä tulee vähitellen tunnetuksi nykyään.

Hiusten hengitys osa 1

Viime aikoihin asti lännellä ei ollut aavistustakaan menetelmästä, jolla ylimääräinen energia palautetaan ihmiskehoon. Opin siitä ensimmäisen kerran vuonna 1983, kun opiskelin 11 qigong- tai "viiden sormen kung fu" -harjoituksen sarjaa. Noin kolme vuotta sitten luin kirjan, joka on julkaistu Hongkongissa. Se sisälsi kuvaukset "viiden sormen kung fu" -harjoituksista ja luettelon, joka osoitti yhden elimen vastaavuuden toiselle. Kirja ei kuitenkaan antanut suosituksia ylimääräisen energian palauttamiseksi kehoon. Toisin sanoen ei ollut avainta tämän tekniikan ymmärtämiseen ja käytännön soveltamiseen. Tämä ongelma kuitenkin ilmenee, kun luetaan useimpia taolaisille käytännöille ja qigongille omistettuja kirjoja. Yleensä teksteistä puuttuu pieniä, mutta erittäin tärkeitä yksityiskohtia. Jos harjoittelet yksin, etkä kokeneen taolalaisen mestarin ohjauksessa, tuhlaa aikaasi "ulkoisten" liikkeiden hallitsemiseen, joiden edut ymmärtämättä harjoitusten syvää olemusta ovat erittäin kyseenalaisia.

Päätin olla sisällyttämättä Five Fingers Kung Fu -rutiinia kirjaan, koska se on mielestäni liian vaikeaa aloittelijoille. Riittää, kun esittelet sinulle hiusten hengitysharjoitukset. Ne auttavat sinua saavuttamaan halutun tuloksen ja opettavat sinua poistamaan ja keräämään ylimääräistä energiaa.
Alkuperäinen teoreettinen lähtökohta on taolainen usko, että hiukset ovat ylimääräisen sisäisen energian ulkoinen varasto. Yleensä tämä energia katoaa peruuttamattomasti kahdesta syystä: ensinnäkin ihmiset eivät ole tietoisia sen olemassaolosta ja toiseksi he eivät osaa käyttää sitä.

Kun sisäisten ja ulkoisten elinten välinen suhde on luotu, on mahdollista palauttaa ylimääräinen energia kehoon ja muuttaa se myöhemmin hyödylliseksi energiaksi (qi). Jos olet oppinut tuntemaan hiuksesi, voit tuntea sen energisen kylläisyyden. Hiukset kirjaimellisesti säteilevät energiaa. Siksi imemällä tätä energiaa itseesi lisäät fyysistä potentiaaliasi. Jatkossa tekstissä käytän termiä "energia" viittaamaan "qiin" ("ki") ja kutsun "qigongia" "energiaharjoituksiksi". Tämä tehdään helpottamaan lukijan ymmärtämistä materiaalista. Älä unohda, että "energia" ja "qi" ovat identtisiä.

Opettamillani tunneilla opit työskentelemään hiusten kanssa kehon eri osissa. Ensinnäkin puhumme pään hiuksista. Niitä pidetään verenkiertojärjestelmän sivutuotteena ja ne vastaavat sydäntä. Kuten jo tiedät, sisäisten ja ulkoisten elinten välillä on vastaavuus. Tietäen, että hiukset vastaavat sydäntä, voit laatia seuraavan taulukon, joka on tarpeen tutkittaessa "kolmannen aarteen" Shenin harjoituksia.

Kun ylimääräinen energia palautetaan kehoon, imeytymiskohta on ensimmäinen suuhun, jossa se sekoittuu syljen kanssa ja niellään. Harjoittelun toisessa vaiheessa "sisäisen hymyn keskiviivalle" omistetussa osiossa selitettiin, kuinka syljeneritystä voidaan stimuloida. Muistutan, että tätä varten sinun tulee tehdä pyöriviä liikkeitä kielelläsi huulten ja hampaiden välisessä tilassa. Tiedät jo, että kieli on sydämen "ulkoinen ulostulo" ja suu on perna. Harjoituksen ymmärtämiseksi paremmin, kerron sinulle vielä yhden kirjeenvaihdon. Kaikki viiden suurimman sisäelimen "ulkoiset aukot" sijaitsevat ja ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa suussa ja kielessä. Siten imemällä pään hiusten ylimääräisen energian, sekoittamalla sen syljen kanssa ja nielemällä sitä vahvistamme kaikkia sisäelimiä. Joten aloitetaan harjoitusten hallitseminen.