Praktijklessen - Eerste week

De taoïsten geloofden dat het overtollige potentieel van de interne organen, spieren, pezen, bloed en vitale energie (qi) kon worden opgeslagen in de externe delen van het lichaam. De relatie tussen interne en externe organen is zorgvuldig bestudeerd en bewezen door taoïstische meesters. Een groot deel van dit erfgoed wordt tegenwoordig geleidelijk bekend.

Haarademhaling deel 1

Tot voor kort had het Westen geen idee van de methode waarmee overtollige energie wordt teruggegeven aan het menselijk lichaam. Ik hoorde er voor het eerst over in 1983, toen ik een reeks van elf Qigong- of ‘vijf vingers kungfu’-oefeningen bestudeerde. Ongeveer drie jaar geleden las ik een boek dat in Hong Kong was gepubliceerd. Het bevatte beschrijvingen van de ‘vijfvinger-kungfu’-oefeningen en een lijst die de correspondentie van het ene orgaan met het andere aangaf. Het boek gaf echter geen aanbevelingen voor het teruggeven van overtollige energie aan het lichaam. Met andere woorden, er was geen sleutel tot begrip en praktische toepassing van deze techniek. Dit probleem doet zich echter voor bij het lezen van de meeste boeken die gewijd zijn aan taoïstische praktijken en Qigong. In de regel ontbreken in teksten kleine maar uiterst belangrijke details. Als je alleen oefent, en niet onder begeleiding van een ervaren taoïstische meester, verspil je je tijd met het beheersen van 'externe' bewegingen, waarvan de voordelen, zonder de diepe essentie van de oefeningen te begrijpen, zeer twijfelachtig zijn.

Ik heb besloten de Five Fingers Kung Fu-routine niet in het boek op te nemen, omdat ik denk dat het te moeilijk is voor beginners. Het is voldoende om u kennis te laten maken met de haarademhalingsoefeningen. Ze helpen je het gewenste resultaat te bereiken en leren je hoe je overtollige energie kunt extraheren en accumuleren.
Het oorspronkelijke theoretische uitgangspunt is het taoïstische geloof dat haar een externe opslag is van overtollige interne energie. In de regel gaat deze energie om twee redenen onherroepelijk verloren: ten eerste zijn mensen zich niet bewust van het bestaan ​​ervan, en ten tweede weten ze niet hoe ze deze moeten gebruiken.

Zodra de relatie tussen interne en externe organen tot stand is gebracht, wordt het mogelijk om overtollige energie terug te geven aan het lichaam en deze vervolgens om te zetten in bruikbare energie (qi). Als je hebt geleerd je haar te voelen, zul je de energetische verzadiging ervan kunnen voelen. Het haar straalt letterlijk energie uit. Door deze energie in jezelf te absorberen, vergroot je dus je fysieke potentieel. Verderop in de tekst zal ik de term “energie” gebruiken om te verwijzen naar “qi” (“ki”), en ik zal “qigong” “energieoefeningen” noemen. Dit wordt gedaan om het begrip van de stof door de lezer te vergemakkelijken. Vergeet niet dat "energie" en "qi" identiek zijn.

In de lessen die ik je ga leren, leer je hoe je met haar op verschillende delen van het lichaam kunt werken. Allereerst zullen we het hebben over het haar op het hoofd. Ze worden beschouwd als een bijproduct van de bloedsomloop en komen overeen met het hart. Zoals je al weet, bestaat er een correspondentie tussen interne en externe organen. Wetende dat haar overeenkomt met het hart, kun je de volgende tabel samenstellen, die nodig zal zijn bij het bestuderen van de oefeningen van de "derde schat" Shen.

Wanneer overtollige energie wordt teruggevoerd naar het lichaam, is het eerste opnamepunt de mond, waar het wordt gemengd met speeksel en wordt ingeslikt. In de tweede fase van de training, in het gedeelte gewijd aan de 'middellijn van de innerlijke glimlach', werd uitgelegd hoe je de speekselvloed kunt stimuleren. Ik herinner je eraan dat je hiervoor cirkelvormige bewegingen moet maken met je tong in de ruimte tussen je lippen en tanden. Je weet al dat de tong de ‘externe uitlaat’ van het hart is, en de mond de milt. Voor een beter begrip van de oefening zal ik je nog een correspondentie vertellen. Alle "externe openingen" van de vijf belangrijkste interne organen bevinden zich in de mond en de tong en werken met elkaar samen. Door de overtollige energie van het haar op het hoofd te absorberen, te mengen met speeksel en door te slikken, versterken we dus alle interne organen. Laten we dus beginnen met het beheersen van de oefeningen.