Практически занятия – Първа седмица

Даоистите вярвали, че излишният потенциал на вътрешните органи, мускулите, сухожилията, кръвта и жизнената енергия (чи) може да се съхранява във външните части на тялото. Връзката между вътрешните и външните органи е внимателно проучена и доказана от даоистките майстори. Голяма част от това наследство постепенно става известно днес.

Дишане на косата част 1

Доскоро Западът нямаше представа за метода, по който излишната енергия се връща в човешкото тяло. За първи път научих за това през 1983 г., когато изучавах набор от единадесет чигонг или „пет пръста кунг-фу” упражнения. Преди около три години прочетох книга, издадена в Хонконг. Той съдържа описания на упражненията за „кунг-фу с пет пръста“ и списък, показващ съответствието на един орган с друг. Книгата обаче не дава препоръки за връщане на излишната енергия в тялото. С други думи, нямаше ключ към разбирането и практическото приложение на тази техника. Този проблем обаче възниква, когато четете повечето книги, посветени на даоистките практики и чигонг. По правило в текстовете липсват малки, но изключително важни подробности. Ако практикувате сами, а не под ръководството на опитен даоистки майстор, тогава ще губите времето си в овладяване на „външни“ движения, ползите от които, без да разбирате дълбоката същност на упражненията, са много съмнителни.

Реших да не включвам рутината за кунг-фу с пет пръста в книгата, защото смятам, че е твърде трудна за начинаещи. Ще бъде достатъчно да ви запознаем с упражненията за дишане на косата. Те ще ви помогнат да постигнете желания резултат и ще ви научат как да извличате и натрупвате излишната енергия.
Първоначалната теоретична предпоставка е даоисткото вярване, че косата е външно хранилище на излишната вътрешна енергия. По правило тази енергия се губи безвъзвратно по две причини: първо, хората не знаят за нейното съществуване и второ, не знаят как да я използват.

След като се установи връзката между вътрешните и външните органи, става възможно да се върне излишната енергия в тялото и впоследствие да се трансформира в полезна енергия (чи). Ако сте се научили да усещате косата си, ще можете да усетите нейната енергийна наситеност. Косата буквално излъчва енергия. Следователно, абсорбирайки тази енергия в себе си, вие ще увеличите физическия си потенциал. По-нататък в текста ще използвам термина „енергия“ за обозначаване на „чи“ („ки“), а „чигун“ ще наричам „енергийни упражнения“. Това се прави, за да се улесни разбирането на материала от читателя. Не забравяйте, че "енергия" и "чи" са идентични.

В уроците, които ще ви преподавам, ще научите как да работите с косми по различни части на тялото. На първо място, ще говорим за косата на главата. Те се считат за страничен продукт на кръвоносната система и съответстват на сърцето. Както вече знаете, съществува съответствие между вътрешните и външните органи. Знаейки, че косата съответства на сърцето, можете да съставите следната таблица, която ще бъде необходима при изучаване на упражненията на „третото съкровище“ Шен.

Когато излишната енергия се връща в тялото, началната точка на абсорбиране е устата, където се смесва със слюнката и се поглъща. На втория етап от обучението, в раздела, посветен на „средната линия на вътрешната усмивка“, беше обяснено как да се стимулира слюноотделянето. Напомням ви, че за целта трябва да правите кръгови движения с езика си в пространството между устните и зъбите. Вече знаете, че езикът е „външният изход“ на сърцето, а устата е далакът. За по-добро разбиране на упражнението ще ви разкажа за още една кореспонденция. Всички "външни отвори" на петте основни вътрешни органа са разположени и взаимодействат един с друг в устата и езика. Така, абсорбирайки излишната енергия от косата на главата, смесвайки я със слюнката и поглъщайки я, ние укрепваме всички вътрешни органи. И така, нека започнем да овладяваме упражненията.