Lecciones prácticas - Primera semana

Los taoístas creían que el exceso de potencial de los órganos internos, músculos, tendones, sangre y energía vital (qi) podía almacenarse en las partes externas del cuerpo. La relación entre los órganos internos y externos ha sido cuidadosamente estudiada y probada por los maestros taoístas. Gran parte de este patrimonio se va conociendo poco a poco en la actualidad.

Respiración del cabello parte 1

Hasta hace poco, Occidente no tenía idea del método por el cual el exceso de energía se devuelve al cuerpo humano. Lo supe por primera vez en 1983, cuando estaba estudiando una serie de once ejercicios de qigong o “kung fu con cinco dedos”. Hace unos tres años leí un libro publicado en Hong Kong. Contenía descripciones de los ejercicios de “kung fu con cinco dedos” y una lista que indicaba la correspondencia de un órgano con otro. Sin embargo, el libro no proporciona recomendaciones para devolver el exceso de energía al cuerpo. En otras palabras, no había ninguna clave para la comprensión y la aplicación práctica de esta técnica. Sin embargo, este problema surge al leer la mayoría de los libros dedicados a las prácticas taoístas y al qigong. Como regla general, los textos carecen de detalles pequeños pero extremadamente importantes. Si practica solo, y no bajo la guía de un maestro taoísta experimentado, perderá el tiempo dominando los movimientos "externos", cuyos beneficios, sin comprender la esencia profunda de los ejercicios, son muy dudosos.

Decidí no incluir la rutina de Kung Fu de los cinco dedos en el libro porque creo que es demasiado difícil para los principiantes. Bastará con presentarte los ejercicios de respiración capilar. Te ayudarán a conseguir el resultado deseado y te enseñarán cómo extraer y acumular el exceso de energía.
La premisa teórica inicial es la creencia taoísta de que el cabello es un almacenamiento externo del exceso de energía interna. Como regla general, esta energía se pierde irremediablemente por dos razones: en primer lugar, la gente no es consciente de su existencia y, en segundo lugar, no saben cómo utilizarla.

Una vez establecida la relación entre los órganos internos y externos, es posible devolver el exceso de energía al cuerpo y posteriormente transformarlo en energía útil (qi). Si has aprendido a sentir tu cabello, podrás sentir su saturación energética. El cabello literalmente irradia energía. Por lo tanto, al absorber esta energía en ti mismo, aumentarás tu potencial físico. Más adelante en el texto utilizaré el término “energía” para referirme a “qi” (“ki”), y llamaré “qigong” “ejercicios energéticos”. Esto se hace para facilitar la comprensión del material por parte del lector. No olvides que "energía" y "qi" son idénticos.

En las lecciones que te enseñaré aprenderás a trabajar el vello de diferentes partes del cuerpo. En primer lugar, hablaremos del pelo de la cabeza. Se consideran un subproducto del sistema circulatorio y corresponden al corazón. Como ya sabes, existe una correspondencia entre los órganos internos y externos. Sabiendo que el cabello corresponde al corazón, puedes elaborar la siguiente tabla, que será necesaria a la hora de estudiar los ejercicios del “tercer tesoro” Shen.

Cuando el exceso de energía regresa al cuerpo, el punto inicial de absorción es la boca, donde se mezcla con la saliva y se ingiere. En la segunda etapa del entrenamiento, en el apartado dedicado a la “línea media de la sonrisa interior”, se explicó cómo estimular la salivación. Te recuerdo que para ello debes realizar movimientos circulares con la lengua en el espacio entre tus labios y dientes. Ya sabes que la lengua es la “salida exterior” del corazón y la boca es el bazo. Para una mejor comprensión del ejercicio, les contaré una correspondencia más. Todos los "orificios externos" de los cinco órganos internos principales están ubicados e interactúan entre sí en la boca y la lengua. Así, al absorber el exceso de energía del cabello de la cabeza, mezclarlo con saliva y tragarlo, fortalecemos todos los órganos internos. Entonces, comencemos a dominar los ejercicios.