Qigongin suosituimmaksi taidemuodoksi Kiinassa pidetään staattista muotoa, jota kiinaksi kutsutaan nimellä "zhan-zuan" ("kiinteä pilari" tai "tarkkailupylväs"). Perusmuot ...
Lue lisää
1. Istu tuolille; kädet polvillaan, oikea kämmen peittää vasemman. Voit ottaa yhden staattisista asennoista, joista keskustellaan Jingin "toiselle aarteelle" omistetuissa ...
Lue lisää
Taolaiset uskoivat, että sisäelinten, lihasten, jänteiden, veren ja elintärkeän energian (qi) ylimääräinen potentiaali voi varastoitua kehon ulkoosiin. Sisä- ja ulkoelint ...
Lue lisää
Nyky-Kiinassa sisäinen alkemia, kuten myös seksuaalisuus yleensä, on kielletty. Vaikka nykyaikaisilla kiinalaisilla qigong-mestareilla on selkeä käsitys "mikrokosmisesta ...
Lue lisää
Taolaisia seksuaalisia harjoituksia käytetään laajalti "toisen aarteen" harjoittamisessa. Opit monia niistä ja alat jonkin ajan kuluttua ihailla niitä, sillä taolalaise ...
Lue lisää
"Toisen aarteen" harjoitusmenetelmä sisältää staattisten qigong-harjoitusten suorittamisen. Nyky-Kiinassa tämä qigong-muoto on erittäin suosittu, mutta lännessä sitä ei k ...
Lue lisää
Joten alamme opiskella uutta materiaalia. Kuten jo mainittiin, kaikki kirjassa esitetyt tekniikat perustuvat "kolminkertaiseen lähestymistapaan", eli niitä tarkastellaan ...
Lue lisää
Keskitä huomiosi alempaan rusketusosaan ja lämmitä tätä keskustaa. Tätä varten sinun tulee tehdä useita nopeita ja energisiä sisään- ja uloshengityksiä käyttämällä "vatsa ...
Lue lisää
Työnnä leukaa hieman sisään ja pidä pää suorana. Hengitä sisään, purista perineumin lihaksia ja energiavirtaus virtaa ylöspäin takaraivokohtaan (käpyrauhaseen). Määr ...
Lue lisää
Alla on ohjeet mikrokosmisen kiertorataharjoituksen suorittamiseen, ja niissä kuvataan kaikki elintärkeät energiapisteet, jotka qi kulkee läpi kulkiessaan ohjaus- ja toim ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish