Metaal - een koud en droog element geproduceerd door de aarde en leven gevend aan water. Het metaal smelt in het vuur. Dit zijn de woorden die in oude taoïstische teksten ...
Lees verder
Vrouwen: 3. "Het eerste poortje verzegelen", houd je adem in en knijp tegelijkertijd de spieren in het bovenste gedeelte (aan de basis) van de schaamlippen samen en trek ...
Lees verder
Daarnaast bied ik je een nieuwe en zeer nuttige oefening aan. Voordat u ‘de eerste poort sluit’, moet u diep ademhalen. Bij het ‘sluiten van de poort’ wordt de adem ingeh ...
Lees verder
Deze week leer je de verschillende seksuele kungfu-oefeningen die je in les één en twee hebt geleerd, combineren. Ik hoop dat je je tijd niet hebt verspild. Als u niet he ...
Lees verder
Na verloop van tijd zul je leren deze houding lange tijd vast te houden. In het begin zult u wat ongemak voelen, maar door uw vingers achter op uw hoofd in elkaar te vlec ...
Lees verder
Velen van jullie hebben waarschijnlijk moeite om je armen gedurende langere tijd boven je hoofd te houden. Dergelijke problemen komen doorgaans voor bij mensen met ver ...
Lees verder
1. Begin uw lessen met de oefening ‘haarademhaling’ op uw hoofd. Deze week zul je veel sneller afstemmen, omdat je al enige ervaring hebt. Voer de oefening minimaal 30 se ...
Lees verder
QI ADEM De oefening ‘haarademhaling’ is misschien wel de meest geavanceerde en ongebruikelijke. Voor zover ik weet was het tot voor kort onbekend in het Westen. En wi ...
Lees verder
16. Verzamel de gele kleur geconcentreerd in de milt, pancreas en maag op het "verzamelpunt" dat zich net onder de navel in het midden van het lichaam bevindt. Zie v ...
Lees verder
10. Focus op het okselhaar. Doe een minuut lang de haarademhalingsoefening die je in de eerste les hebt geleerd. 11. Concentreer je op de toppen van je duimen. Voel ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish