Metal - yerin əmələ gətirdiyi və suya həyat verən soyuq və quru element. Metal odda əriyir. Bunlar qədim Taoist mətnlərdə metal elementi təsvir etmək üçün istifadə edilən ...
Daha çox oxu
Qadınlar: 3. "Birinci qapını möhürləyin", nəfəsinizi tutun və eyni zamanda dodaqların yuxarı hissəsindəki (əsas hissəsində) əzələləri sıxın və klitorisi bir az geri çəki ...
Daha çox oxu
Bundan əlavə, sizə yeni və çox faydalı bir məşq təklif edirəm. "Birinci qapını möhürləməzdən" əvvəl dərindən nəfəs almalısınız. "Qapıları möhürləyərkən" nəfəs "səs dayand ...
Daha çox oxu
Bu həftə siz birinci və ikinci dərslərdə öyrəndiyiniz müxtəlif cinsi kunq-fu məşqlərini birləşdirməyi öyrənəcəksiniz. Ümid edirəm vaxtınızı boşa keçirmədiniz. Əgər məşq e ...
Daha çox oxu
Zamanla bu pozanı uzun müddət saxlamağı öyrənəcəksiniz. Əvvəlcə bir az narahatlıq hiss edəcəksiniz, ancaq barmaqlarınızı başınızın arxasına keçirsəniz, gərginliyi əhəmiyy ...
Daha çox oxu
Yəqin ki, bir çoxunuz uzun müddət qollarınızı başınızın üstündə saxlamaqda çətinlik çəkirsiniz. Tipik olaraq, bu cür problemlər çiyin qurşaqları zəifləmiş insanlarda, ...
Daha çox oxu
1. Dərslərinizi başınızdakı “saç nəfəsi” məşqi ilə başlayın. Bu həftə siz daha tez köklənəcəksiniz, çünki artıq müəyyən təcrübəniz var. Ən azı 30 saniyə məşq edin. 2. ...
Daha çox oxu
QI Nəfəs "Saç nəfəsi" məşqi bəlkə də ən mürəkkəb və qeyri-adi məşqdir. Bildiyimə görə, bu yaxınlara qədər Qərbdə tanınmırdı. Bəs “enerjinin saçdan axması” kimi “cəfən ...
Daha çox oxu
16. Dalaq, mədəaltı vəzi və mədədə cəmlənmiş sarı rəngi bədənin mərkəzində, göbəkdən bir qədər aşağıda yerləşən "toplanma nöqtəsində" toplayın. Ağlınızın gözündə gör ...
Daha çox oxu
10. Diqqəti qoltuqaltı tüklərə yönəldin. Bir dəqiqəlik ilk dərsdə öyrəndiyiniz saçla nəfəs alma məşqini edin. 11. Diqqətinizi baş barmaqlarınızın uclarına cəmləyin. ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish