Gözlərlə gülümsəmək və daxilən gülümsəmək sakitləşdirici və müalicəvi təsirə malikdir. Eyni zamanda, təbəssüm daxili orqanlarla qarşılıqlı əlaqə vasitəsi kimi xidmət edir ...
Daha çox oxu
Əzələ atrofiyasından əziyyət çəkən insanlar üçün "suyun seyreltilməsi" məşqi tövsiyə olunur. Xəstə və ya sağalmış insanlar üçün onun əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək çəti ...
Daha çox oxu
Bu həftə saç tənəffüs üsulları ilə bağlı araşdırmamızı tamamlayacağıq. Bu istiqamətdə ən son texnika “qaş nəfəsidir”. Qaşlar vətərlərin fəaliyyətinin əlavə məhsuludur və ...
Daha çox oxu
12. Diqqətinizi böyrəklərə cəmləyin və ən azı üç dəfə “kimin-uh-hey” şəfalı səsini söyləyin. 13. Özünüzü parlaq mavi və ya qara bir mühitdə dayandığınızı təsəvvür edin ...
Daha çox oxu
Su elementi təmiz yin enerjisinə uyğundur, necə ki, yanğın elementi saf yang enerjisinə uyğundur. Su elementi kainatın birləşdirici qüvvəsidir, onun vasitəsilə daxili əla ...
Daha çox oxu
"Sacrumun fırlanması" məşqində xüsusi əhəmiyyət kəsb edən bir tərəfdaşla hərəkətlərin koordinasiyasıdır. Təcrübə edərək, səylərinizi əlaqələndirə bilərsiniz. Eyni zamanda ...
Daha çox oxu
Güman edirəm ki, hər biriniz ombanızı necə döndərəcəyinizi bilirsiniz. Bu həftə diqqətinizi cəmləməyi və sakrumunuzu döndərməyi öyrənəcəksiniz. Bu, ombaların hərəkətsiz q ...
Daha çox oxu
Artıq bədən çəkisinin hər iki ayağınıza paylandığı üç statik poza haqqında bir fikrə sahibsiniz. Bu bölmədə yalnız bir dəstəkləyici ayağın olduğu sözdə "yan poza" baxacağ ...
Daha çox oxu
Taoistlər böyrəkləri cinsi enerjinin “anbarı” hesab edirlər, artıqlığı üz tüklərində yığılır və “üz tükünün nəfəs alması” məşqi vasitəsilə istifadə edilə bilər. Böyrəklər ...
Daha çox oxu
Ümid edirəm ki, saç nəfəsi məşqlərindən zövq aldınız. Şəxsən mən onlar haqqında məmnuniyyətlə danışdım. Bundan əlavə, inanmaq istərdim ki, siz heç bir gün dərs buraxmamıs ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish