Gözlerle gülümsemenin ve içten gülümsemenin sakinleştirici ve iyileştirici etkisi vardır. Gülümseme aynı zamanda iç organlarla etkileşim için de bir araç görevi görür. Gö ...
Devamını oku
Kas atrofisinden muzdarip kişiler için “su seyreltme” egzersizi önerilir. Hasta veya iyileşen insanlar için önemini abartmak zordur. Hala boyun veya omuz kuşağıyla ilgili ...
Devamını oku
Bu hafta saç nefes alma teknikleri çalışmamızı tamamlayacağız. Bu yöndeki en son teknik “kaş nefesi”dir. Kaşlar tendonların aktivitesinin bir yan ürünüdür ve karaciğere k ...
Devamını oku
12. Dikkatinizi böbreklerinize yoğunlaştırın ve şifa veren “kimin-uh-hey” sesini en az üç kez söyleyin. 13. Kendinizi parlak mavi veya siyah bir ortamda durduğunuzu ha ...
Devamını oku
Ateş elementinin saf yang enerjisine karşılık gelmesi gibi, su elementi de saf yin enerjisine karşılık gelir. Su unsuru, içsel ilişkilerin gerçekleştiği evrenin birleştir ...
Devamını oku
“Sakrumun dönüşü” egzersizinde özellikle önemli olan, hareketlerin bir partnerle koordinasyonudur. Deney yaparak çabalarınızı koordine edebilirsiniz. Aynı anda “sakral ro ...
Devamını oku
Her birinizin kalçalarınızı nasıl döndüreceğinizi bildiğinizi varsayıyorum. Bu hafta sakrumunuza odaklanmayı ve onu döndürmeyi öğreneceksiniz. Bu kalçaların hareketsiz ka ...
Devamını oku
Vücut ağırlığının her iki bacağa dağıtıldığı üç statik poz hakkında zaten bir fikriniz var. Bu bölümde sadece bir destek ayağının olduğu “yan poz” olarak adlandırılan dur ...
Devamını oku
Taocular böbrekleri, fazlası yüzdeki kıllarda biriken ve "yüzdeki kılları soluma" egzersizi yoluyla kullanılabilen bir cinsel enerji "deposu" olarak görürler. Böbrekler v ...
Devamını oku
Umarım saç nefes egzersizlerini beğenmişsinizdir. Şahsen ben onlardan zevkle bahsettim. Dahası, tek bir gün bile dersleri kaçırmadığınıza ve artık saçınızdan geçen enerji ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish