Å smile med øynene og å smile internt har en beroligende og helbredende effekt. Samtidig fungerer et smil som et verktøy for å samhandle med indre organer. Å smile med øy ...
Les mer
Øvelsen "vannfortynning" anbefales for personer som lider av muskelatrofi. Det er vanskelig å overvurdere betydningen for svake eller rekonvalesenterende personer. Hvis d ...
Les mer
Denne uken skal vi fullføre studiet av hårpusteteknikker. Den siste teknikken i denne retningen er "øyenbrynpust." Øyenbrynene er et biprodukt av aktiviteten til senene o ...
Les mer
12. Konsentrer oppmerksomheten om nyrene og si den helbredende lyden "hvis-uh-hei" minst tre ganger. 13. Se for deg at du står i et knallblått eller svart miljø. Når d ...
Les mer
Vannelementet tilsvarer ren yin-energi, akkurat som ildelementet tilsvarer ren yang-energi. Vannelementet er universets samlende kraft, gjennom hvilken interne relasjoner ...
Les mer
Av spesiell betydning i øvelsen "rotasjon av korsbenet" er koordineringen av bevegelser med en partner. Ved å eksperimentere kan du koordinere innsatsen. Prøv å utføre "s ...
Les mer
Jeg antar at hver av dere vet hvordan de skal rotere hoftene. Denne uken vil du lære å fokusere på og rotere korsbenet. Dette betyr ikke at hoftene vil være ubevegelige. ...
Les mer
Du har allerede en idé om tre statiske positurer der kroppsvekten er fordelt på begge bena. I denne delen vil vi se på den såkalte "sidestillingen", der det bare er ett s ...
Les mer
Taoister anser nyrene for å være et "lager" av seksuell energi, hvis overskudd samles i ansiktshårene og kan brukes gjennom "pustehårene i ansiktet". Forholdet mellom nyr ...
Les mer
Jeg håper du likte hårpusteøvelsene. Personlig snakket jeg om dem med glede. Enda mer vil jeg tro at du ikke har gått glipp av en eneste dag med undervisning og nå fritt ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish