本周我们将完成毛发呼吸技术的学习。这个方向的最新技术是“眉毛呼吸”。眉毛是筋活动的副产品，对应于肝脏。 我相信您已经相信道家将人体视为一个由相互关联的器官组成的单一系统。在头发呼吸练习的帮助下，我们为身体提供额外的能量。眉毛呼吸练习为身体提供来自肌腱的多余能量，这对它们有积极的作用。 经常发生这样的情况：在学习道教瑜伽的过程中，你 ...
阅读更多
在“骶骨旋转”练习中特别重要的是与伙伴的动作协调。通过尝试，您可以协调您的努力。尝试同时进行“骶骨旋转”。完成此任务后，继续缓慢而轻柔地相互靠近进行螺旋运动。我相信，通过练习，你一定会成功掌握这项练习，它不仅有益于健康，而且还能带来精致的乐趣。 与伙伴的动作协调是“结对发展”方法的基础。不协调的动作会导致失望。如果同步例如，如果 ...
阅读更多
您已经了解了三个静态姿势，其中体重分布在双腿上。在本节中，我们将看看所谓的“侧姿势”，其中只有一条支撑腿。 支撑腿与另一条腿成45°角，另一条腿向前放置，使70%的体重落在支撑腿上。您可以用任何一只脚向前迈出一步。如果左腿在后面，则该姿势称为“左侧”，反之亦然。研究完之后，你会自动将你所知道的姿势数量加倍。因此，通过练习众所周知的三 ...
阅读更多
道家认为肾是性能量的“宝库”，多余的性能量积聚在胡须中，可以通过“胡须呼吸”练习来运用。肾和耳之间的关系是基于它们的外部相似性。 此练习可显着增加肾脏中的精气量。随着经验的积累，你就会认识到精气作为性能量转化和升华为元气的决定力量的重要性。与此同时，你会明显地重新考虑你对性生活的态度，并且新的经历会大大丰富性生活。听起来很诱人，不是 ...
阅读更多
我希望你喜欢头发呼吸练习。就我个人而言，我很高兴地谈论它们。更重要的是，我愿意相信你没有缺席一天的课程，现在可以自由地感受到能量流过你的头发，无论它生长在哪里。 道家呼吸的概念并不局限于通过鼻子或嘴巴吸入空气。控制气（空气和呼吸）的运动并将其流向任何方向的能力是道教瑜伽的一个组成部分。要掌握这种能力，你需要学习身体呼吸练习。随着你的 ...
阅读更多
Chinese 
English 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish