当我们进行下一个练习时，我们将依靠孩子般的自发性和公正的判断力，这确实会产生奇迹。放下疑虑，亲自看看什么是真实的，什么是虚幻的。 那么，我们就来学习一下如何让腋下的毛发“呼吸”吧。 1. 坐在椅子上，双手交叉放在膝盖上（右手放在左手上方）。您可以采取其他静态姿势之一。2.闭上眼睛，放松身体。使用“反向呼吸”技术平稳而缓慢地呼吸 ...
道家的方法很大程度上是基于孩子的自然行为。如果你们还是孩子，我让你们呼吸头发，你们不会认为这是荒谬的。 孩子立刻就会感觉到发根处一阵刺痛，所有的注意力都会集中到头上。然后他会感觉到头发是一种难以形容的东西，蓬松的，像棉絮一样。也许他会有一个头发触角的形象，吸引着、吸引着……什么？当然，不是空气，而是其他东西。 如果你正处于这个 ...
13. 双手搓热，按摩脸部。再次揉搓手掌，盖住眼睑，将掌心的气力引向眼睛。 如果任何时候你的心脏开始剧烈跳动或者你感到难以忍受的热，请说治愈的声音“h-a-u-u-u”。这样可以镇静心脏并退烧。如果您发出其他治疗声音，将会很有用：“h-u-u-u-u-u” - 脾脏，“s-s-s-s-s” - 肺部，“whose-u-e- e- ...
12.在肚脐区域积累能量（见上一节的图片）。 男士将左手掌放在肚脐上，并用右手掌盖住它。对齐手掌的脉轮（“龙穴”和“虎穴”）。用手掌顺时针（从上到下）打圈（直径为7.5厘米的假想圆）36（或9）次，逆时针打圈24（或6）次。用意念的力量，收集身体的能量，以螺旋状引导至肚脐区域。在最后一圈，它应该渗入下丹田。 女性将右手 ...
11、想象一下，当你呼气时，一股红色的光芒从心脏的“汇聚点”流出，穿过舌头，从口腔中出来，向四面八方扩散，将你的身体包围起来。当你吸气时，想象一下你的光环的辉煌。 同时，观察红色如何从手指、眼睛的内外眼角、头发中流淌，流入从舌头流淌的流光中，在身体周围形成鲜红色的气场。把你的胳膊、腿、背、头、手指放在红色的溪水中，让红色 ...
7. 再次将注意力集中在舌头上。然后换到颈部，然后换到肩膀和手臂。专注于你的中指。感受当你吸气时，能量如何流入这些手指，然后通过你的手臂上升并充满你的胸部。当你呼气时，感受与你的心脏的能量联系。 8. 将注意力集中在心脏上，发出治愈声音“h-a-u-u-u-u”。 9. 想象你周围是红色或微红色的薄雾。当你吸气时，这种气场 ...
6. 感受微笑的能量如何从眼睛流经口腔到舌头。微笑在舌头上。 感觉你的舌头和上腭放松。 感受能量从舌头流向喉咙，然后流向胸部左侧，最后流向心脏的运动。在精神上建立你的舌头和你的心之间的联系。想象一下连接这两个器官的许多电线。对你的心微笑。 ...
练习时，你应该想象红色，对应火元素。练习结束时，重要的是让自己周围充满红色光环。这将标志着“彩虹光环”创建的开始。 1. 坐在椅子上，不要触碰椅背。双脚放在地板上，双手交叉放在膝盖上。该练习也可以以上述静态姿势之一进行。 2. 将舌尖压在肺泡上。 3. 将目光保持在与眼睛水平的任意一点上 30 秒。然后稍微闭上眼睛，看着鼻尖 ...
火元素 - 自然的五种元素或力量之一。中国人称之为“五心”。中文更准确的翻译是“五气”的概念，因为元素本质上代表五种自然力量。 根据道家的说法，这些能量构成了五种力量或元素的“本质”，象征着火、土、金、水和木。一个人拥有一整套这些元素。从某种意义上说，它代表了自然的缩影，是自然的缩影。这五种元素存在于人体的五个主要内脏器官中：心、脾 ...
在基本功的开始，你做了“锁两门”的练习。我想提请您注意一个重要的问题。进行时，任何情况下都不要关闭泌尿生殖膈（“第二前门”），应放松。 阴茎尖端和阴唇被称为“第一前门”。男性和女性都应该学会收缩指定的肌肉群。为了解释上面的内容，我举一个我自己实践中的例子。当我第一次尝试这个练习时，我发现它非常简单。然而，我很快意识到我只是在收缩阴茎 ...
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