Κατά την εκτέλεση της επόμενης άσκησης, θα βασιστούμε στον παιδικό αυθορμητισμό και την αμεροληψία της κρίσης, που πραγματικά κάνουν θαύματα. Αφήστε τις αμφιβολίες και δε ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι ταοϊστικές μέθοδοι βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στη φυσική συμπεριφορά ενός παιδιού. Αν ήσασταν παιδιά και σας ζητούσα να αναπνεύσετε στα μαλλιά σας, δεν θα το θεωρούσατ ...
Διαβάστε περισσότερα
13. Τρίψτε τις παλάμες σας μέχρι να ζεσταθούν και κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας. Τρίψτε ξανά τις παλάμες σας, καλύψτε τα βλέφαρά σας με αυτά και κατευθύνετε την ενέργεια τσ ...
Διαβάστε περισσότερα
12. Συσσωρεύστε ενέργεια στην περιοχή του ομφαλού (δείτε τις εικόνες στην προηγούμενη ενότητα). ΑνδρεςΤοποθετήστε την αριστερή σας παλάμη στον αφαλό σας και καλύψτ ...
Διαβάστε περισσότερα
11. Φανταστείτε πώς, καθώς εκπνέετε, μια κόκκινη λάμψη ρέει από το «σημείο συγκέντρωσης» της καρδιάς, διαπερνά τη γλώσσα και βγαίνει από το στόμα, απλώνεται προς όλες τις ...
Διαβάστε περισσότερα
7. Εστιάστε ξανά την προσοχή σας στη γλώσσα σας. Στη συνέχεια, αλλάξτε το στο λαιμό, μετά στους ώμους και τα χέρια. Εστιάστε στα μεσαία δάχτυλά σας. Νιώστε πώς, καθώς εισ ...
Διαβάστε περισσότερα
6. Νιώστε πώς η ενέργεια ενός χαμόγελου ρέει από τα μάτια μέσω της στοματικής κοιλότητας στη γλώσσα. Χαμογέλα στη γλώσσα. Νιώστε τη γλώσσα και τον άνω ουρανίσκο να χ ...
Διαβάστε περισσότερα
Κατά την εκτέλεση της άσκησης, θα πρέπει να φανταστείτε το κόκκινο χρώμα, που αντιστοιχεί στο στοιχείο της φωτιάς. Στο τέλος της άσκησης, είναι σημαντικό να περιβάλλετε τ ...
Διαβάστε περισσότερα
Στοιχείο φωτιάς - ένα από τα πέντε στοιχεία ή δυνάμεις της φύσης. Οι Κινέζοι το αποκαλούν "wu xin". Μια πιο ακριβής μετάφραση από τα κινέζικα θα ήταν η έννοια των «πέντε ...
Διαβάστε περισσότερα
Στην αρχή της βασικής εξάσκησης, κάνατε την άσκηση «κλείδωμα των δύο μπροστινών πυλών». Θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας σε ένα σημαντικό σημείο. Όταν το εκτελείτε, σ ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish