Hair Breathing Qi Breathing

Οι ταοϊστικές μέθοδοι βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στη φυσική συμπεριφορά ενός παιδιού. Αν ήσασταν παιδιά και σας ζητούσα να αναπνεύσετε στα μαλλιά σας, δεν θα το θεωρούσατε παράλογο.

Το παιδί θα ένιωθε αμέσως ένα μυρμήγκιασμα στις ρίζες των μαλλιών του και όλη του η προσοχή θα εστιαζόταν στο κεφάλι του. Τότε θα ένιωθε τα μαλλιά σαν κάτι απερίγραπτο, αφράτο, σαν βαμβάκι. Ίσως θα είχε μια εικόνα από τρίχες κεραίες, που έλκουν και απορροφούν... Τι; Όχι βέβαια αέρα, αλλά κάτι άλλο.

Αν ήσασταν σε αυτή την ευτυχισμένη ηλικία, θα ένιωθα ξεκάθαρα μια συγκεκριμένη ενεργειακή ουσία να διαπερνά τα μαλλιά σας καθώς εισπνέετε. Καθώς εκπνέετε, τα μαλλιά σας θα άρχιζαν να ακτινοβολούν ενέργεια. Ωστόσο, είναι καλύτερα να το σώσετε, αφού θα έρεε προς την κατεύθυνση που προτείνει η ψυχική σας προσπάθεια. Αυτή η τεχνική δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο φαίνεται.

Αλλά αυτό που είναι εύκολο για ένα παιδί είναι δύσκολο για το μυαλό ενός ενήλικα, ο οποίος είναι δέσμιος στερεοτυπικών παρανοήσεων. Αν νιώθετε ότι το πραγματιστικό και λογικό μυαλό σας γίνεται σοβαρό εμπόδιο στην αντίληψη του υλικού που παρουσιάζεται, αρνηθείτε προσωρινά τις υπηρεσίες του και γίνετε ξέγνοιαστοι, σαν παιδί. Να θυμάστε πάντα αυτό πριν ξεκινήσετε την πρακτική της γιόγκα.
Η ταοϊστική πρακτική σάς επιτρέπει να "κάνετε διακοπές στον εαυτό σας" οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και να ξεχάσετε τις καθημερινές ανησυχίες και ανησυχίες για λίγα λεπτά. Ένα χαμόγελο στο πρόσωπο (στα μάτια) θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης, θα κάνει ένα άτομο χαρούμενο και θα δώσει την ευκαιρία να γνωρίσει την αληθινή του φύση.

Νωρίτερα μάθατε για την αναπνοή των μαλλιών στο κεφάλι. Τώρα ας αρχίσουμε να εξετάζουμε ζητήματα που σχετίζονται με τις τρίχες στη μασχάλη. Οι μασχαλιαίες τρίχες είναι υποπροϊόν της μυϊκής δραστηριότητας. Η υπερβολική μυϊκή ενέργεια αποθηκεύεται στην μασχαλιαία τρίχα. Η μασχαλιαία τρίχα αντιστοιχεί στον σπλήνα/πάγκρεας.
Το καθήκον μας είναι να μάθουμε πώς να χρησιμοποιούμε την υπερβολική ενέργεια που αποθηκεύεται στις τρίχες της μασχάλης. Τυπικά, δημιουργείται μεγάλη ένταση στις μασχάλες. Οι άνθρωποι τις περισσότερες φορές δεν γνωρίζουν τους λόγους για αυτό το φαινόμενο. Το γεγονός είναι ότι η ένταση εμφανίζεται κυρίως στους ώμους και το λαιμό, επομένως όλη η περίσσεια ενέργειας του μυϊκού συστήματος ορμάει σε αυτές τις περιοχές.

Το μεγαλύτερο μέρος της περίσσειας ενέργειας περνά μέσα από τεντωμένους και κουρασμένους μύες. Μερικές φορές η ένταση γίνεται τόσο συνηθισμένη που οι μύες χάνουν την ικανότητα να χαλαρώνουν. Ως αποτέλεσμα, η υπερβολική ενέργεια, που ρέει μέσα από τις τρίχες των μασχαλών, καταλήγει στην πορεία της στη στοματική κοιλότητα, απομακρύνοντας έτσι την υπερβολική πίεση από τους μύες του λαιμού και των ώμων. Στην πράξη, θα μάθετε να αισθάνεστε την κίνηση της υπερβολικής ροής ενέργειας.