Hajlégzés Qi légzés

A taoista módszerek nagyrészt a gyermek természetes viselkedésén alapulnak. Ha gyerekek volnátok, és megkérném, hogy lélegezzen bele a hajába, nem tartaná abszurdnak.

A gyermek azonnal bizsergő érzést érez a haja tövében, és minden figyelme a fejére összpontosul. Akkor valami leírhatatlannak, bolyhosnak érezné a haját, mint a vatta. Talán hajantennákról van szó, amelyek vonzzák és elnyelik... Mi? Persze nem levegőt, hanem valami mást.

Ha ebben a boldog korban lennél, belégzéskor egyértelműen éreznéd, hogy egy bizonyos energetikai anyag behatol a hajadba. Kilégzéskor a hajad elkezd energiát sugározni. Érdemes azonban megmenteni, mert a szellemi erőfeszítése által javasolt irányba folyna. Ez a technika nem olyan bonyolult, mint amilyennek látszik.

De ami könnyű a gyereknek, az nehéz egy felnőtt elméje számára, aki a megszokott sztereotip tévképzetek foglya. Ha úgy érzi, hogy pragmatikus és logikus elméje komoly akadályt jelent a bemutatott anyag felfogásában, átmenetileg utasítsa el szolgáltatásait, és váljon gondtalanná, akár egy gyerek. Mindig emlékezzen erre, mielőtt elkezdi a jógagyakorlást.
A taoista gyakorlat lehetővé teszi, hogy a nap bármely szakában „nyaraljon magára”, és néhány percre elfelejtse a mindennapi gondokat és aggodalmakat. A mosoly az arcon (a szemekben) segít oldani a feszültséget, vidámmá teszi az embert, és lehetőséget ad valódi természetének megismerésére.

Korábban tanultad a fejen lévő haj légzését. Most kezdjük el megvizsgálni a hónaljszőrrel kapcsolatos kérdéseket. A hónaljszőrzet az izomtevékenység mellékterméke. A felesleges izomenergia a hónaljszőrzetben raktározódik el. A hónaljszőrzet a lépnek/hasnyálmirigynek felel meg.
Feladatunk a hónaljszőrzetben raktározott felesleges energia felhasználásának megtanulása. Jellemzően sok feszültség keletkezik a hónaljban. Az emberek leggyakrabban nem tudják ennek a jelenségnek az okait. A helyzet az, hogy a feszültség elsősorban a vállakon és a nyakon jelentkezik, így az izomrendszer minden felesleges energiája ezekre a területekre zúdul.

A felesleges energia nagy része a feszült és fáradt izmokon halad át. Néha a feszültség annyira megszokottá válik, hogy az izmok elvesztik ellazulási képességüket. Ennek eredményeként a hónalj szőrén átáramló felesleges energia a szájüregben fejezi be útját, ezáltal eltávolítja a nyak és a váll izmaiból a túlzott stresszt. A gyakorlatban megtanulod érezni a felesleges energiaáramlás mozgását.