头发呼吸气呼吸

道家的方法很大程度上是基于孩子的自然行为。如果你们还是孩子，我让你们呼吸头发，你们不会认为这是荒谬的。

孩子立刻就会感觉到发根处一阵刺痛，所有的注意力都会集中到头上。然后他会感觉到头发是一种难以形容的东西，蓬松的，像棉絮一样。也许他会有一个头发触角的形象，吸引着、吸引着……什么？当然，不是空气，而是其他东西。

如果你正处于这个快乐的年纪，当你吸气时，你会明显感觉到某种能量物质渗透到你的头发中。当你呼气时，你的头发会开始散发能量。然而，最好保存它，因为它会按照你的精神努力所建议的方向流动。这项技术并不像看起来那么复杂。

但对于孩子来说容易的事情对于成年人来说却是困难的，因为成年人被习惯性的刻板误解所束缚。如果你觉得你的务实和逻辑思维正在成为感知所呈现材料的严重障碍，请暂时拒绝它的服务并变得无忧无虑，就像一个孩子一样。在开始瑜伽练习之前，请务必记住这一点。
道家修行可以让你在一天中的任何时候“给自己放个假”，几分钟的时间忘记日常的烦恼和烦恼。脸上（眼睛里）的微笑有助于缓解紧张，使人​​心情愉快，并提供一个了解自己真实本性的机会。

早些时候你了解了头上头发的呼吸。现在让我们开始考虑与腋毛相关的问题。腋毛是肌肉活动的副产品。多余的肌肉能量储存在腋毛中。腋毛对应于脾/胰腺。
我们的任务是学习如何利用储存在腋毛中的多余能量。通常，腋窝会产生很大的张力。人们通常不知道这种现象的原因。事实上，紧张主要发生在肩膀和颈部，因此肌肉系统的所有多余能量都会涌向这些区域。

大部分多余的能量都会通过紧张和疲劳的肌肉传递。有时，紧张变得如此习以为常，以至于肌肉失去了放松的能力。结果，多余的能量流过腋毛，最终到达口腔，从而消除了颈部和肩部肌肉的过度压力。在实践中，你将学会感受多余能量流的运动。