Hår vejrtrækning Qi vejrtrækning

Taoistiske metoder er i høj grad baseret på et barns naturlige adfærd. Hvis du var børn, og jeg bad dig trække vejret i dit hår, ville du ikke betragte det som absurd.

Barnet ville øjeblikkeligt føle en prikkende fornemmelse ved rødderne af hans hår, og al hans opmærksomhed ville være fokuseret på hans hoved. Så ville han føle håret som noget ubeskriveligt, luftigt, som vat. Måske ville han have et billede af hårantenner, tiltrækkende og absorberende... Hvad? Selvfølgelig ikke luft, men noget andet.

Hvis du var i denne glade alder, ville du tydeligt mærke et bestemt energifyldt stof trænge ind i dit hår, mens du inhalerer. Når du ånder ud, vil dit hår begynde at udstråle energi. Det er dog bedre at gemme det, da det ville flyde i den retning, som din mentale indsats foreslår. Denne teknik er ikke så kompliceret, som den ser ud til.

Men det, der er nemt for et barn, er svært for en voksens sind, som er fanget af vante stereotype misforståelser. Hvis du føler, at dit pragmatiske og logiske sind er ved at blive en alvorlig hindring for opfattelsen af ​​det præsenterede materiale, skal du midlertidigt nægte dets tjenester og blive ubekymret som et barn. Husk altid dette, før du begynder at dyrke yoga.
Taoistisk praksis giver dig mulighed for at "tage en ferie for dig selv" når som helst på dagen og glemme hverdagens bekymringer og bekymringer i et par minutter. Et smil på ansigtet (i øjnene) vil hjælpe med at lindre spændinger, gøre en person munter og give en mulighed for at kende ens sande natur.

Tidligere lærte du om vejrtrækning af hår på hovedet. Lad os nu begynde at overveje problemer relateret til armhulehår. Akselhår er et biprodukt af muskelaktivitet. Overskydende muskelenergi lagres i aksillærhåret. Akselhåret svarer til milten/pancreas.
Vores opgave er at lære at bruge den overskydende energi, der er lagret i armhulehåret. Typisk skabes der mange spændinger i armhulerne. Folk kender oftest ikke årsagerne til dette fænomen. Faktum er, at spændinger hovedsageligt opstår i skuldre og nakke, så al den overskydende energi i muskelsystemet skynder sig til disse områder.

Det meste af den overskydende energi passerer gennem spændte og trætte muskler. Nogle gange bliver spændinger så vane, at musklerne mister evnen til at slappe af. Som et resultat slutter overskydende energi, der strømmer gennem armhulernes hår, sin vej i mundhulen og fjerner derved overdreven stress fra musklerne i nakke og skuldre. I praksis vil du lære at mærke bevægelsen af ​​overskydende energi flow.