Tóc thở Khí thở

Các phương pháp Đạo giáo phần lớn dựa trên hành vi tự nhiên của một đứa trẻ. Nếu bạn là trẻ con và tôi yêu cầu bạn thở vào tóc, bạn sẽ không coi điều đó là vô lý.

Đứa trẻ sẽ ngay lập tức cảm thấy ngứa ran ở chân tóc và mọi sự chú ý của nó sẽ tập trung vào đầu. Sau đó, anh ta sẽ cảm thấy mái tóc như một thứ gì đó mềm mại không thể diễn tả được, giống như bông gòn. Có lẽ anh ta sẽ có hình ảnh những chiếc ăng-ten tóc, thu hút và hấp thụ... Gì cơ? Tất nhiên, không phải không khí, mà là thứ khác.

Nếu bạn đang ở độ tuổi hạnh phúc này, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng một chất năng lượng nào đó thấm vào tóc khi bạn hít vào. Khi bạn thở ra, tóc của bạn sẽ bắt đầu tỏa ra năng lượng. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn nên lưu nó lại, vì nó sẽ chảy theo hướng mà nỗ lực tinh thần của bạn gợi ý. Kỹ thuật này không phức tạp như nó có vẻ.

Nhưng điều dễ dàng đối với một đứa trẻ lại là điều khó khăn đối với tâm trí của người lớn, những người luôn bị giam cầm trong những quan niệm sai lầm theo khuôn mẫu quen thuộc. Nếu bạn cảm thấy đầu óc thực dụng và logic của mình đang trở thành trở ngại nghiêm trọng cho việc nhận thức tài liệu được trình bày, hãy tạm thời từ chối các dịch vụ của nó và trở nên vô tư, giống như một đứa trẻ. Hãy luôn nhớ điều này trước khi bắt đầu tập yoga.
Thực hành Đạo giáo cho phép bạn “đi nghỉ cho chính mình” bất cứ lúc nào trong ngày và quên đi những lo lắng, lo lắng hàng ngày trong vài phút. Một nụ cười trên khuôn mặt (trong mắt) sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, khiến một người vui vẻ và tạo cơ hội để biết bản chất thực sự của một người.

Trước đó bạn đã biết về hơi thở của tóc trên đầu. Bây giờ chúng ta hãy bắt đầu xem xét các vấn đề liên quan đến lông nách. Lông nách là sản phẩm phụ của hoạt động cơ bắp. Năng lượng cơ dư thừa được lưu trữ trong lông nách. Lông nách tương ứng với lá lách/tuyến tụy.
Nhiệm vụ của chúng ta là học cách sử dụng năng lượng dư thừa tích trữ ở lông nách. Thông thường, rất nhiều căng thẳng được tạo ra ở nách. Mọi người thường không biết nguyên nhân của hiện tượng này. Thực tế là sự căng thẳng xảy ra chủ yếu ở vai và cổ nên mọi năng lượng dư thừa của hệ cơ đều đổ dồn về những vùng này.

Hầu hết năng lượng dư thừa đều đi qua các cơ bắp căng thẳng và mệt mỏi. Đôi khi sự căng thẳng trở thành thói quen đến mức các cơ mất khả năng thư giãn. Kết quả là, năng lượng dư thừa chảy qua lông nách sẽ kết thúc đường đi trong khoang miệng, từ đó loại bỏ căng thẳng quá mức khỏi các cơ ở cổ và vai. Trong thực tế, bạn sẽ học cách cảm nhận sự chuyển động của dòng năng lượng dư thừa.