Saç Nefesi Qi Nefesi

Taocu yöntemler büyük ölçüde çocuğun doğal davranışına dayanmaktadır. Eğer çocuk olsaydınız ve sizden saçlarınızı nefes almanızı isteseydim bunu saçma bulmazdınız.

Çocuk anında saç diplerinde bir karıncalanma hisseder ve tüm dikkati başına odaklanır. O zaman saçların tarif edilemez, yumuşak, pamuk yünü gibi bir şey olduğunu hissedecekti. Belki de saç antenlerinin çekici ve emici bir görüntüsü olurdu... Ne? Tabii ki hava değil, başka bir şey.

Eğer bu mutlu yaşta olsaydınız, nefes alırken saçınıza enerji veren bir maddenin nüfuz ettiğini açıkça hissederdiniz. Nefes verirken saçlarınız enerji yaymaya başlar. Ancak onu saklamak daha iyidir çünkü zihinsel çabanızın önerdiği yönde akacaktır. Bu teknik göründüğü kadar karmaşık değildir.

Ancak bir çocuk için kolay olan şey, kalıplaşmış yanlış anlamaların tutsağı olan bir yetişkinin zihni için zordur. Pragmatik ve mantıksal zihninizin, sunulan materyalin algılanmasına ciddi bir engel haline geldiğini hissediyorsanız, hizmetlerini geçici olarak reddedin ve bir çocuk gibi kaygısız olun. Yoga pratiğine başlamadan önce bunu daima hatırlayın.
Taocu uygulama, günün herhangi bir saatinde "kendinize tatil yapmanıza" ve birkaç dakikalığına günlük endişeleri ve endişeleri unutmanıza olanak tanır. Yüzdeki (gözlerdeki) bir gülümseme gerginliği gidermeye, kişiyi neşelendirmeye ve kişinin gerçek doğasını tanıma fırsatı vermeye yardımcı olacaktır.

Daha önce kafanızdaki saçların nefes almasını öğrendiniz. Şimdi koltuk altı kıllarıyla ilgili konuları ele almaya başlayalım. Koltuk altı kılları kas aktivitesinin bir yan ürünüdür. Kas enerjisinin fazlası koltuk altı kıllarında depolanır. Koltuk altı kılları dalağa/pankreasa karşılık gelir.
Görevimiz koltuk altı kıllarında depolanan fazla enerjinin nasıl kullanılacağını öğrenmektir. Tipik olarak koltuk altlarında çok fazla gerginlik oluşur. İnsanlar çoğu zaman bu fenomenin nedenlerini bilmiyorlar. Gerçek şu ki gerginlik esas olarak omuzlarda ve boyunda meydana gelir, bu nedenle kas sisteminin tüm fazla enerjisi bu bölgelere akar.

Fazla enerjinin çoğu gergin ve yorgun kaslardan geçer. Bazen gerginlik o kadar alışkanlık haline gelir ki kaslar gevşeme yeteneğini kaybeder. Sonuç olarak koltuk altlarındaki kıllardan akan fazla enerji ağız boşluğundaki yolunu sonlandırır, böylece boyun ve omuz kaslarındaki aşırı stres ortadan kalkar. Uygulamada aşırı enerji akışının hareketini hissetmeyi öğreneceksiniz.