När vi utför nästa övning kommer vi att förlita oss på barnslig spontanitet och opartisk bedömning, vilket verkligen gör underverk. Lämna tvivel och se själv vad som är v ...
Läs mer
Taoistiska metoder är till stor del baserade på ett barns naturliga beteende. Om du var barn och jag bad dig andas in håret, skulle du inte anse det som absurt. Barnet ...
Läs mer
13. Gnugga handflatorna mot varandra tills de är varma och massera ansiktet. Gnugga handflatorna igen, täck ögonlocken med dem och rikta chi-energin från handflatorna til ...
Läs mer
12. Ackumulera energi i navelområdet (se bilder i föregående avsnitt). MänPlacera din vänstra handflata på naveln och täck den med din högra handflata. Rikta in ch ...
Läs mer
11. Föreställ dig hur, när du andas ut, ett rött sken flödar från hjärtats "samlingspunkt", penetrerar tungan och går ut ur munnen, sprider sig åt alla håll och omger din ...
Läs mer
7. Fokusera din uppmärksamhet på tungan igen. Byt sedan till nacken, sedan till axlarna och armarna. Fokusera på dina långfingrar. Känn hur energin, när du andas in, flöd ...
Läs mer
6. Känn hur energin av ett leende flödar från dina ögon genom din mun till din tunga. Le mot tungan. Känn din tunga och övre gommen slappna av. Känn rörelsen av ...
Läs mer
När du utför övningen bör du föreställa dig färgen röd, motsvarande eldelementet. I slutet av övningen är det viktigt att omge sig med en röd aura. Detta kommer att marke ...
Läs mer
Eldelement - ett av de fem elementen eller naturkrafterna. Kineserna kallar det "wu xin". En mer exakt översättning från kinesiska skulle vara begreppet "fem energier", e ...
Läs mer
I början av grundövningen gjorde du övningen "låsa de två främre grindarna". Jag skulle vilja fästa er uppmärksamhet på en viktig punkt. När du utför det, stäng inte unde ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish