火元素（元素）6

12.在肚脐区域积累能量（见上一节的图片）。

男士
将左手掌放在肚脐上，并用右手掌盖住它。对齐手掌的脉轮（“龙穴”和“虎穴”）。用手掌顺时针（从上到下）打圈（直径为7.5厘米的假想圆）36（或9）次，逆时针打圈24（或6）次。用意念的力量，收集身体的能量，以螺旋状引导至肚脐区域。在最后一圈，它应该渗入下丹田。

女性
将右手放在肚脐上，并用左手掌盖住它。对齐龙虎洞。用手掌（直径为7.5厘米的圆圈）逆时针（从上开始）画36（或9）圈，顺时针画24（或6）圈。用意念的力量，收集身体的能量，以螺旋状引导至肚脐区域。在最后一圈，它应该渗入下丹田。