Ateşin elementi (elementi) 6

12. Enerjiyi göbek bölgesinde biriktirin (önceki bölümdeki resimlere bakın).

Erkekler
Sol avucunuzu göbeğinize yerleştirin ve sağ avucunuzla örtün. Avuçlarınızın çakralarını (“ejderha boşluğu” ve “kaplan boşluğu”) hizalayın. Avuç içlerinizle (7,5 cm çapında hayali bir daire) saat yönünde (yukarıdan aşağıya), saat yönünün tersine aynı 24 (veya 6) kez 36 (veya 9) dairesel hareket yapın. Düşünce gücüyle bedenin enerjisini toplayın ve onu spiral şeklinde göbek bölgesine yönlendirin. Son dönüşte alt ten rengine nüfuz etmelidir.

Kadınlar
Sağ elinizi göbeğinize koyun ve sol avucunuzla örtün. Ejderha ve Kaplan Oyuklarını hizalayın. Avuç içlerinizle (7,5 cm çapında bir daire) saat yönünün tersine (üstten başlayarak), saat yönünde aynı 24 (veya 6) kez 36 (veya 9) dairesel hareket yapın. Düşünce gücüyle bedenin enerjisini toplayın ve onu spiral şeklinde göbek bölgesine yönlendirin. Son dönüşte alt ten rengine nüfuz etmelidir.