A tűz eleme (eleme) 6

12. Gyűjtsön energiát a köldök területén (lásd az előző részben található képeket).

Férfiak
Helyezze a bal tenyerét a köldökére, és fedje le a jobb tenyerével. Igazítsa egymáshoz a tenyere csakráit ("sárkány üreg" és "tigris üreg"). Végezzen 36 (vagy 9) körkörös mozdulatot tenyerével (7,5 cm átmérőjű képzeletbeli kör) az óramutató járásával megegyezően (felülről lefelé), ugyanezt 24 (vagy 6) az óramutató járásával ellentétes irányba. A gondolat erejével gyűjtsd össze a test energiáját és irányítsd spirálisan a köldök területére. Az utolsó kanyarban be kell hatolnia az alsó tan tienbe.

Nők
Helyezze a jobb kezét a köldökére, és fedje le a bal tenyerével. Igazítsa egymáshoz a sárkány és a tigris üregeit. Tegyen 36 (vagy 9) körkörös mozdulatot tenyerével (egy 7,5 cm átmérőjű kör) az óramutató járásával ellentétes irányban (felülről indulva), ugyanezt 24 (vagy 6) alkalommal az óramutató járásával megegyezően. A gondolat erejével gyűjtsd össze a test energiáját és irányítsd spirálisan a köldök területére. Az utolsó kanyarban be kell hatolnia az alsó tan tienbe.