Żywioł (element) ognia 6

12. Gromadź energię w okolicy pępka (patrz rysunki w poprzedniej sekcji).

Mężczyźni
Połóż lewą dłoń na pępku i przykryj ją prawą dłonią. Wyrównaj czakry dłoni („jama smoka” i „jama tygrysa”). Wykonaj 36 (lub 9) okrężnych ruchów dłońmi (wyimaginowany okrąg o średnicy 7,5 cm) zgodnie z ruchem wskazówek zegara (od góry do dołu), te same 24 (lub 6) razy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Siłą myśli zbierz energię ciała i skieruj ją spiralnie w okolice pępka. Na ostatnim zakręcie powinien wniknąć w dolną opaleniznę.

Kobiety
Połóż prawą rękę na pępku i zakryj ją lewą dłonią. Dopasuj Pustki Smoka i Tygrysa. Wykonaj 36 (lub 9) okrężnych ruchów dłońmi (okrąg o średnicy 7,5 cm) w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara (zaczynając od góry), te same 24 (lub 6) razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Siłą myśli zbierz energię ciała i skieruj ją spiralnie w okolice pępka. Na ostatnim zakręcie powinien wniknąć w dolną opaleniznę.