Tulielementti (elementti) 6

12. Kerää energiaa navan alueelle (katso kuvat edellisessä osiossa).

miehet
Aseta vasen kämmenesi navalle ja peitä se oikealla kämmenelläsi. Kohdista kämmenten chakrat ("lohikäärmeen onkalo" ja "tiikerin onkalo"). Tee kämmenilläsi 36 (tai 9) ympyräliikettä (kuvitteellinen ympyrä, jonka halkaisija on 7,5 cm) myötäpäivään (ylhäältä alas), samat 24 (tai 6) kertaa vastapäivään. Kerää ajatuksen voimalla kehon energiaa ja suuntaa se spiraalimaisesti navan alueelle. Viimeisessä käännöksessä sen pitäisi tunkeutua alempaan tan tieniin.

Naiset
Aseta oikea kätesi navalle ja peitä se vasemmalla kämmenelläsi. Kohdista lohikäärmeen ja tiikeriholvit. Tee 36 (tai 9) ympyräliikettä kämmenilläsi (ympyrä, jonka halkaisija on 7,5 cm) vastapäivään (ylhäältä alkaen), samat 24 (tai 6) kertaa myötäpäivään. Kerää ajatuksen voimalla kehon energiaa ja suuntaa se spiraalimaisesti navan alueelle. Viimeisessä käännöksessä sen pitäisi tunkeutua alempaan tan tieniin.