Elemento (elemento) del fuego 6

12. Acumula energía en la zona del ombligo (ver imágenes en el apartado anterior).

Hombres
Coloque su palma izquierda sobre su ombligo y cúbrala con su palma derecha. Alinea los chakras de tus palmas (“cavidad del dragón” y “cavidad del tigre”). Haz 36 (o 9) movimientos circulares con las palmas (un círculo imaginario con un diámetro de 7,5 cm) en el sentido de las agujas del reloj (de arriba a abajo), lo mismo 24 (o 6) veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Con el poder del pensamiento, recoge la energía del cuerpo y dirígela en espiral hacia la zona del ombligo. En la última vuelta debe penetrar en el tan tien inferior.

Mujer
Coloque su mano derecha sobre su ombligo y cúbrala con su palma izquierda. Alinea los huecos del dragón y del tigre. Haga 36 (o 9) movimientos circulares con las palmas (un círculo con un diámetro de 7,5 cm) en sentido antihorario (comenzando desde arriba), lo mismo 24 (o 6) veces en el sentido de las agujas del reloj. Con el poder del pensamiento, recoge la energía del cuerpo y dirígela en espiral hacia la zona del ombligo. En la última vuelta debe penetrar en el tan tien inferior.