Elemento (elemento) del fuoco 6

12. Accumula energia nella zona dell'ombelico (vedi immagini nella sezione precedente).

Uomini
Posiziona il palmo sinistro sull'ombelico e coprilo con il palmo destro. Allinea i chakra dei palmi delle mani (“cavità del drago” e “cavità della tigre”). Fai 36 (o 9) movimenti circolari con i palmi delle mani (un cerchio immaginario del diametro di 7,5 cm) in senso orario (dall'alto verso il basso), le stesse 24 (o 6) volte in senso antiorario. Con il potere del pensiero raccogli l'energia del corpo e dirigila a spirale verso la zona dell'ombelico. Nell'ultima svolta dovrebbe penetrare nel tan tien inferiore.

Donne
Metti la mano destra sull'ombelico e coprila con il palmo sinistro. Allinea le cavità del drago e della tigre. Effettuare 36 (o 9) movimenti circolari con i palmi delle mani (un cerchio del diametro di 7,5 cm) in senso antiorario (partendo dall'alto), le stesse 24 (o 6) volte in senso orario. Con il potere del pensiero raccogli l'energia del corpo e dirigila a spirale verso la zona dell'ombelico. Nell'ultima svolta dovrebbe penetrare nel tan tien inferiore.