Élément (élément) du feu 6

12. Accumulez de l'énergie dans la zone du nombril (voir images dans la section précédente).

Hommes
Placez votre paume gauche sur votre nombril et couvrez-le avec votre paume droite. Alignez les chakras de vos paumes (« cavité du dragon » et « cavité du tigre »). Faites 36 (ou 9) mouvements circulaires avec vos paumes (un cercle imaginaire d'un diamètre de 7,5 cm) dans le sens des aiguilles d'une montre (de haut en bas), les mêmes 24 (ou 6) fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Avec le pouvoir de la pensée, récupérez l’énergie du corps et dirigez-la en spirale vers la zone du nombril. Au dernier tour, il doit pénétrer dans le tan tien inférieur.

Femmes
Placez votre main droite sur votre nombril et couvrez-le avec votre paume gauche. Alignez les creux du dragon et du tigre. Faites 36 (ou 9) mouvements circulaires avec vos paumes (un cercle d'un diamètre de 7,5 cm) dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (en partant du haut), de même 24 (ou 6) fois dans le sens des aiguilles d'une montre. Avec le pouvoir de la pensée, récupérez l’énergie du corps et dirigez-la en spirale vers la zone du nombril. Au dernier tour, il doit pénétrer dans le tan tien inférieur.