Елемент (елемент) на огъня 6

12. Натрупвайте енергия в областта на пъпа (вижте снимките в предишния раздел).

мъже
Поставете лявата си длан върху пъпа и я покрийте с дясната длан. Подравнете чакрите на дланите си („кухината на дракона“ и „кухината на тигъра“). Направете 36 (или 9) кръгови движения с длани (въображаем кръг с диаметър 7,5 см) по посока на часовниковата стрелка (отгоре надолу), същите 24 (или 6) пъти обратно на часовниковата стрелка. Със силата на мисълта съберете енергията на тялото и я насочете спираловидно към областта на пъпа. На последния ход трябва да проникне в долния тен тиен.

Жени
Поставете дясната си ръка на пъпа и я покрийте с лявата длан. Подравнете праховете на дракона и тигъра. Направете 36 (или 9) кръгови движения с длани (кръг с диаметър 7,5 см) обратно на часовниковата стрелка (започвайки отгоре), същите 24 (или 6) пъти по часовниковата стрелка. Със силата на мисълта съберете енергията на тялото и я насочете спираловидно към областта на пъпа. На последния ход трябва да проникне в долния тен тиен.