性感功夫 - 骶骨旋转 - 续

在“骶骨旋转”练习中特别重要的是与伙伴的动作协调。通过尝试，您可以协调您的努力。尝试同时进行“骶骨旋转”。完成此任务后，继续缓慢而轻柔地相互靠近进行螺旋运动。我相信，通过练习，你一定会成功掌握这项练习，它不仅有益于健康，而且还能带来精致的乐趣。

与伙伴的动作协调是“结对发展”方法的基础。不协调的动作会导致失望。如果同步
例如，如果男性的动作与女性的动作方向相反，那么性和谐就不可能存在，这会给夫妻关系带来严重的问题。幸运的是，如果您和您的伴侣愿意做出一些合理的努力，这种情况很容易得到解决。

所有性功夫练习的主要目标都是实现和谐的性关系。
骶骨旋转练习几乎任何时候都可以在没有伙伴的情况下进行（在公共场合，圆周运动应该是微妙的）。跳舞时尝试一下。尝试以坐姿进行。对于那些需要长时间坐着不能起身的人来说尤其有用。

道教瑜伽的新手很可能会觉得他们的骶骨是一个整体，一动不动，它的五个组成椎骨彼此牢固地融合在一起。椎骨获得活动性和弹性需要一段时间。一旦发生这种情况，您会感到明显的缓解，并且下背部不再紧张。脊椎将获得灵活性，沿着“微观轨道”循环的能量流将不会在路径上遇到阻力。

通常，骶骨的“打开”是在性交过程中自发发生的，之后椎骨又会出现僵硬和僵硬。通过练习性功夫和微观轨道的各种技巧，您将学会快速、轻松地找到骶轮。