눈으로 웃고 속으로 웃는 것은 진정과 치유 효과가 있습니다. 동시에 미소는 내부 장기와 상호작용하는 도구 역할을 한다. 눈으로 웃는다는 것은 눈의 여러 부분에 미소를 보내는 것을 의미하며, 각 부분은 5가지 요소 중 하나에 해당합니다. "세 번째 보물"의 연습을 연구한 결과, 눈가는 불, 눈꺼풀은 흙, ...
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근육 위축으로 고통받는 사람들에게는 "물 희석" 운동이 권장됩니다. 허약하거나 회복 중인 사람들에게는 그 중요성을 과대평가하기 어렵습니다. 여전히 목이나 어깨 띠와 관련된 문제에 직면하고 있다면 통증과 뻣뻣함을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 그것의 도움으로 노인들은 이전의 체력을 회복할 것입니다. ...
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불의 요소가 순수한 양 에너지에 해당하는 것처럼 물의 요소는 순수한 음의 에너지에 해당합니다. 물의 요소는 우주를 통합하는 힘이며 이를 통해 내부 관계가 실현됩니다. 해당 내부 음 기관은 신장이고, 해당 내부 음 기관은 방광입니다. 두 기관 모두 우리 몸의 "물"(즉, 체액)을 제어하도록 설계되었습니다. ...
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"천골 회전" 운동에서 특히 중요한 것은 파트너와의 움직임 조정입니다. 실험을 통해 노력을 조정할 수 있습니다. 동시에 "천골 회전"을 수행해 보십시오. 이 작업을 완료한 후에는 계속해서 서로를 향해 천천히 부드럽게 나선형으로 움직입니다. 나는 연습을 통해 건강에 좋을 뿐만 아니라 절묘한 즐거움을 주는 ...
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나는 여러분 각자가 엉덩이를 회전하는 방법을 알고 있다고 가정합니다. 이번 주에는 천골에 집중하고 회전하는 방법을 배우게 됩니다. 그렇다고 엉덩이가 움직이지 않는다는 의미는 아닙니다. 천골의 원형 회전은 벽에 나사를 조이는 것과 유사하며 파트너에게 자극 효과를 줍니다. 또한 성적 움직임에 대한 완전한 통 ...
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체중이 양쪽 다리에 분산되는 세 가지 정적 자세에 대한 아이디어가 이미 있습니다. 이 섹션에서는 지지 다리가 하나만 있는 소위 "측면 포즈"를 살펴보겠습니다. 지지 다리는 다른 다리에 대해 45° 각도로 배치되며 체중의 70%가 지지 다리에 떨어지도록 앞쪽에 배치됩니다. 어느 쪽 발이라도 앞으로 나 ...
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도교에서는 신장을 성적 에너지의 "저장고"로 간주하며, 그 초과분은 얼굴 털에 축적되어 "얼굴 털 호흡" 운동을 통해 사용할 수 있습니다. 신장과 귀의 관계는 외부 유사성에 기초합니다. 이 운동은 신장의 징기(Jing Qi) 양을 상당히 증가시킵니다. 경험을 통해 당신은 성적 에너지를 생명 에너지로 ...
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