Sorrir com os olhos e sorrir internamente tem um efeito calmante e curativo. Ao mesmo tempo, o sorriso serve como ferramenta de interação com os órgãos internos. Sorrir c ...
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O exercício de “diluição em água” é recomendado para pessoas que sofrem de atrofia muscular. É difícil superestimar sua importância para pessoas enfermas ou convalescente ...
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Esta semana concluiremos nosso estudo sobre técnicas de respiração capilar. A técnica mais recente nessa direção é a “respiração pelas sobrancelhas”. As sobrancelhas são ...
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12. Concentre sua atenção nos rins e diga o som curativo “de quem-uh-ei” pelo menos três vezes. 13. Imagine-se em um ambiente azul ou preto brilhante. Ao inspirar, ess ...
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O elemento água corresponde à energia yin pura, assim como o elemento fogo corresponde à energia yang pura. O elemento água é a força unificadora do universo, por meio da ...
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De particular importância no exercício de “rotação do sacro” é a coordenação dos movimentos com um parceiro. Ao experimentar, você pode coordenar seus esforços. Tente rea ...
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Presumo que cada um de vocês saiba como girar os quadris. Esta semana você aprenderá a focar e girar o sacro. Isso não significa que os quadris ficarão imóveis. As rotaçõ ...
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Você já tem uma ideia de três posturas estáticas onde o peso do corpo é distribuído nas duas pernas. Nesta seção veremos a chamada “postura lateral”, na qual existe apena ...
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Os taoístas consideram os rins um “repositório” de energia sexual, cujo excesso se acumula nos pelos faciais e pode ser aproveitado por meio do exercício de “respiração d ...
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Espero que tenham gostado dos exercícios de respiração capilar. Pessoalmente, falei sobre eles com prazer. Mais ainda, gostaria de acreditar que você não perdeu um único ...
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