O próximo estágio da “respiração da medula espinhal (óssea)” é respirar com os ossos das mãos. Estaremos trabalhando com três ossos longos. Lembre-se de que os ossos long ...
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Esta semana continuaremos a lição que iniciamos na semana passada e relacionada ao centro do coração, com o qual vocês já trabalharam muito. Você aprenderá exercícios que ...
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9. Aperte levemente os músculos do ânus e envie a energia da água azul (preta) dos rins para o “ponto de encontro”. 10. Observe como o ponto de coleta fica preenchid ...
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Esta semana resumiremos o material abordado e iniciaremos de fato a fusão principal.Nas últimas três semanas você aprendeu como criar coletores de energia dentro do corpo ...
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Na semana passada eu disse que o tan tien médio na verdade inclui duas zonas, a primeira das quais está localizada ao nível do plexo solar, a segunda ao nível do chacra c ...
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Após um intervalo de três semanas, começamos a dominar três novos exercícios. Todos eles são emprestados de antigas fontes chinesas e são recomendados para uso no tratame ...
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Você já tem uma ideia de “respiração da medula espinhal (óssea) e a cada dia ficará cada vez mais fácil praticá-la”. Na Parte 1, você aprendeu a “respirar” com as pontas ...
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A “Respiração Quádrupla” é um dos exercícios poderosos destinados a aumentar a densidade do qi no corpo, o que é conseguido combinando respiração e “força perineal”. A ...
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Você já sabe criar imagens mentais de quatro “baguas” (ou “estrelas”), bem como cozinhar uma “pérola” em um “caldeirão”. Esta semana você aprenderá sobre mais dois baguas ...
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Durante as aulas anteriores, nunca mencionei a área intermediária do tan tien. Você já conhece a região inferior, localizada abaixo do umbigo, e a região superior, locali ...
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