"Onurğa (sümük) iliyi nəfəsinin" növbəti mərhələsi əllərin sümükləri ilə nəfəs almaqdır. Üç uzun sümüklə işləyəcəyik. Unutmayın ki, uzun sümüklər qırmızı qan hüceyrələrin ...
Daha çox oxu
Keçən həftə başladığımız və artıq çox iş gördüyünüz ürək mərkəzi ilə bağlı dərsimizi bu həftə davam etdirəcəyik. Siz aksiller nahiyə də daxil olmaqla yuxarı sinə və arxad ...
Daha çox oxu
9. Anusun əzələlərini bir az sıxaraq, böyrəklərin mavi (qara) su enerjisini “toplanma nöqtəsinə” göndərin. 10. Toplama məntəqəsinin mavi (qara) parıltı ilə necə dold ...
Daha çox oxu
Bu həftə əhatə olunan materialı ümumiləşdirəcəyik və əslində əsas əriməyə başlayacağıq.Son üç həftə ərzində siz bədəndə enerji toplayıcıları yaratmağı öyrəndiniz. Onlar z ...
Daha çox oxu
Keçən həftə dedim ki, orta tan tien əslində iki zonadan ibarətdir, birincisi günəş pleksusunun səviyyəsində, ikincisi isə ürək çakrası səviyyəsindədir. Taoistlər ürəyi ...
Daha çox oxu
Üç həftəlik fasilədən sonra üç yeni məşqi mənimsəməyə başlayırıq. Onların hamısı qədim Çin mənbələrindən götürülmüşdür və müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə üçü ...
Daha çox oxu
Artıq "onurğa (sümük) iliyinin nəfəs alması" haqqında bir fikrə sahibsiniz və hər gün məşq etmək sizin üçün daha asan və asan olacaq. 1-ci hissədə şəhadət barmaqlarınızın ...
Daha çox oxu
"Dördlü Nəfəs" bədəndə qi sıxlığını artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş güclü məşqlərdən biridir, buna nəfəs alma və "perineal güc" birləşdirilərək əldə edilir. Son dərsin ...
Daha çox oxu
Artıq dörd "baguanın" (və ya "ulduzların") zehni şəkillərini necə yaratmağı, həmçinin "qazanda" "mirvari" bişirməyi bilirsiniz. Bu həftə siz "beş elementin əriməsi" prose ...
Daha çox oxu
Əvvəlki dərslərdə mən heç vaxt tan tienin orta sahəsini qeyd etməmişdim. Göbəkdən aşağıda yerləşən aşağı bölgə və beynin mərkəzində yerləşən yuxarı bölgə ilə artıq tanışs ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish