Onurğa (sümük) iliyinin nəfəs alması (2-ci hissə)

Artıq "onurğa (sümük) iliyinin nəfəs alması" haqqında bir fikrə sahibsiniz və hər gün məşq etmək sizin üçün daha asan və asan olacaq. 1-ci hissədə şəhadət barmaqlarınızın ucları ilə "nəfəs almağı" öyrəndiniz. Bəzən barmaqlarınızda yüngül bir karıncalanma hiss edəcəksiniz, bəzən isə həşərat dişləməsi kimi kəskin ağrı hissi yaşayacaqsınız. Bu, bloklanmış bir enerji kanalının açılmasını göstərən yaxşı bir işarədir. Bənzər hisslər başqa yerlərdə də baş verə bilər. Narahat olmayın, çünki təbiət özü sizin tərəqqinizin şahididir.

Bu həftə siz qalan barmaqlarınız və sümüklərinizlə "nəfəs almağı" öyrənəcəksiniz. Taoist yoga, xüsusilə müalicə və masaj praktikasında əllərə çox diqqət yetirir. Əllər enerjini udmaq və ötürmək üçün əla vasitədir. Artıq dedim ki, “onurğa beyni nəfəsi” sümük iliyinə təsir edir. Sümüklərin özlərinə və bədəndə kalsiumun əsas "anbarı" olan hüceyrələrarası materiala eyni dərəcədə təsir göstərir.
Sümüklər, qaya kristalları kimi digər maddələr tərəfindən də paylaşılan qeyri-adi keyfiyyətlərə malikdir. Bədənin elektrik potensialı əsasən metabolik prosesi müəyyən edir. Sümüklər elektrik yükü daşıyır. Daxili təzyiqin artması ilə sümüklərdəki elektrik miqdarı birbaşa nisbətdə artır. Çox az sayda maddənin bu nadir xüsusiyyətinə piezoelektrik deyilir.

"Onurğa (sümük) iliyinin nəfəs alması" sümüyə piezaelektrik təsir göstərir. Bu məşq sümüklərdə və ətrafında daxili təzyiqi artırır. Öz növbəsində, artıq təzyiq elektrik yükünün gücünü və bədənin ümumi elektrikləşməsini artırır. Taoistlər bu fenomeni "qi-nin elektrik yükü" adlandırırlar. Qi, bildiyiniz kimi, bizim həyat gücümüzdür.

Beləliklə, Qərb təbabəti geniş tədqiqat sahəsinə malikdir. Bu təcrübə sümük toxumasını gücləndirmək və qırmızı qan hüceyrələrinin sayını artırmaqla yanaşı, anemiya və qan dövranı sistemindəki pozğunluqların müalicəsində, həmçinin xərçənglə mübarizədə istifadə edilə bilər. Xərçəngi müalicə edərkən xəstələr sümük iliyinə zərərli təsir göstərən, hüceyrələrini məhv edən və çoxalmasının qarşısını alan kimyaterapiyadan keçirlər.

Başqa sözlə, bu xüsusi təcrübə ehtiyacı olan hər kəsə təqdim edilə bilər.
Şəhadət barmağınızla “nəfəs aldıqdan” sonra gəlin orta barmağınızla da eyni şeyi etməyə çalışaq. Barmaqlarınızla işləyərkən ciddi bir ardıcıllığa əməl etməlisiniz. Beləliklə, orta barmaqdan sonra baş barmağınızla işləməyə keçməlisiniz. İndeks, orta və baş barmaq "nəfəs aldıqdan" sonra elektrik boşalmasını hiss edə bilərsiniz. Eyni zamanda sümüklərdə istilik hissi yaranır.

Sonra, üzük barmağı "nəfəs alır" və nəhayət, kiçik barmaq. Əlin bütün barmaqlarının “nəfəs alması”nın sonunda enerji biləyə axır. Əsas məşqlərdə (barmaqların və əllərin nəfəsi) uğur qazansanız, növbəti dərslərdə bütün skelet sisteminin nəfəsini mənimsəyə biləcəksiniz.

"Onurğa (sümük) iliyi tənəffüsü" Taoist müalicənin misilsiz təcrübəsidir. Enerjinin sümüklərə müvəffəqiyyətlə nüfuz etməsi üçün ilkin şərt olan sakit vəziyyətdə olduğunuz zaman ən yaxşı şəkildə işləyir. Səssiz nəfəs "daxili sükutu" təyin edir və qi hərəkətini təşviq edir.

1. Ağacı qucaqlayan pozada olduğu kimi qollarınızı yuxarı qaldırın.
2. Sol şəhadət barmağınızın ucunda soyuq hissi hiss edin və ya təsəvvür edin (bu, kənardan isti enerjini “cəlb etməyə” kömək edəcək). Hər əlimizlə növbə ilə işləyəcəyik.
3. "Əks nəfəs" kimi nəfəs alın, cinsiyyət orqanlarını və anusu (perineal qüvvə) bir az yuxarı çəkin.
4. Eyni zamanda sol şəhadət barmağınızın ucunda enerjini hiss edin. Enerji axını birləşməyə çatana qədər "daxil edin".
5. Nəfəs verin, cinsiyyət orqanlarını və anusu rahatlayın. Şəhadət barmağınızın ucundan çıxan enerjini hiss edin.
6. Gələn və çıxan enerji axınlarını aydın hiss edənə qədər məşq edin.
7. Sol əlinizin orta barmağı ilə ən azı 30 saniyə “nəfəs alın”.
8. Sol baş barmağınızla ən azı 30 saniyə “nəfəs alın”.
9. Sol əlinizin adsız barmağı ilə ən azı 30 saniyə “nəfəs alın”.
10. Sol əlinizin kiçik barmağı ilə ən azı 30 saniyə “nəfəs alın”.
11. Sol əlinizi rahatlayın və sağ əlinizlə 1-10-cu addımları təkrarlayın.
12. Hər iki əlinizdə barmaq nəfəsi ilə məşqi təkrarlayın.
13. Hər iki əlin barmaqları ilə bir müddət “nəfəs alın”.
14. Cinsi orqanlarınızı bir az yuxarı çəkin, nəfəs alın və biləyiniz də daxil olmaqla sol əlinizin bütün sümükləri ilə "nəfəs alın". Nəfəs verin və barmaqlarınızdan enerjini buraxın.
15. Sağ əliniz üçün 13, 14-cü addımları təkrarlayın. Təlimləri təkrarlayın, hər iki əlinizlə "nəfəs alın".