Omurilik (kemik) iliğinin solunumu (Bölüm 2)

Zaten "omurga (kemik) iliği nefesi" fikrine sahipsiniz ve bunu uygulamak sizin için her geçen gün daha kolay hale gelecektir. 1. Bölümde işaret parmak uçlarınızla “nefes almayı” öğrendiniz. Bazen parmaklarınızda hafif bir karıncalanma hissi hissedeceksiniz, bazen de böcek ısırığı gibi keskin bir acı hissi yaşayacaksınız. Bu, tıkalı bir enerji kanalının açıldığını gösteren iyi bir işarettir. Benzer hisler başka yerlerde de ortaya çıkabilir. Endişelenmeyin, çünkü doğanın kendisi ilerlemenize tanık oluyor.

Bu hafta geri kalan parmaklarınız ve kemiklerinizle “nefes almayı” öğreneceksiniz. Taocu yoga, özellikle şifa ve masaj uygulamalarında ellere çok dikkat eder. Eller enerjiyi emmek ve iletmek için mükemmel bir araçtır. Daha önce “omurilik nefesinin” kemik iliğini etkilediğini söylemiştim. Kemiklerin kendisini ve vücuttaki kalsiyumun ana "depolanması" olan hücreler arası materyali eşit derecede etkiler.
Kemiklerin, kaya kristalleri gibi diğer maddeler tarafından da paylaşılan olağandışı nitelikleri vardır. Vücudun elektriksel potansiyeli büyük ölçüde metabolik süreci belirler. Kemikler elektrik yükü taşır. İç basıncın artmasıyla birlikte kemiklerdeki elektrik miktarı da doğru orantılı olarak artar. Çok az sayıda maddenin bu nadir özelliğine piezoelektriklik denir.

“Omurga (kemik) iliği nefesi” kemik üzerinde piezaelektrik bir etki yaratır. Bu egzersiz kemiklerin içindeki ve çevresindeki iç basıncı artırır. Buna karşılık aşırı basınç, elektrik yükünün gücünü ve vücudun genel elektriklenmesini artırır. Taocular bu fenomeni "qi'nin elektrik yükü" olarak adlandırıyorlar. Ve bildiğiniz gibi qi bizim yaşam gücümüzdür.

Bu nedenle Batı tıbbının geniş bir araştırma alanı vardır. Bu uygulama, kemik dokusunun güçlendirilmesi ve kırmızı kan hücrelerinin sayısının arttırılmasının yanı sıra, kansızlık ve dolaşım sistemi bozukluklarının tedavisinde ve kanserle mücadelede de kullanılabilmektedir. Kanseri tedavi ederken hastalar, kemik iliği üzerinde zararlı etkisi olan, hücrelerini yok eden ve üremelerini engelleyen kemoterapiye tabi tutulur.

Başka bir deyişle, bu özel uygulama ihtiyacı olan herkesin kullanımına sunulabilir.
İşaret parmağınızla “nefes aldıktan” sonra aynısını orta parmakla yapmaya çalışalım. Parmaklarınızla çalışırken katı bir sıra izlemelisiniz. Yani orta parmaktan sonra başparmakla çalışmaya geçmelisiniz. İşaret, orta ve başparmak “nefes aldıktan” sonra elektrik deşarjını hissedebilirsiniz. Aynı zamanda kemiklerde bir sıcaklık hissi oluşur.

Daha sonra yüzük parmağı “nefes alır” ve son olarak da küçük parmak “nefes alır”. Elin tüm parmaklarının “nefes alması” sonunda enerji bileğe akar. Temel egzersizlerde başarılı olursanız (parmakların ve ellerin nefes alması), sonraki derslerde tüm iskelet sisteminin nefes alması konusunda ustalaşabileceksiniz.

"Omurilik (kemik) iliği nefesi" Taocu şifanın eşsiz bir uygulamasıdır. Enerjinin kemiklere başarılı bir şekilde nüfuz etmesi için bir ön koşul olan sakin bir durumda olduğunuzda en iyi şekilde çalışır. Sessiz nefes alma “iç sessizliği” belirler ve qi'nin hareketini destekler.

1. Ağaca sarılma pozunda olduğu gibi kollarınızı kaldırın.
2. Sol işaret parmağınızın ucunda bir soğukluk hissi hissedin veya hayal edin (bu, dışarıdan sıcak enerjiyi “çekmeye” yardımcı olacaktır). Sırayla her elimiz ile çalışacağız.
3. “Ters nefes” gibi nefes alın, cinsel organları ve anüsü (perineal kuvvet) hafifçe yukarı doğru çekin.
4. Aynı zamanda sol işaret parmağınızın ucundaki enerjiyi hissedin. Enerji akışını ekleme ulaşana kadar “içeri çekin”.
5. Nefes verin, cinsel organları ve anüsü gevşetin. İşaret parmağınızın ucundan çıkan enerjiyi hissedin.
6. Gelen ve giden enerji akışını net bir şekilde hissedene kadar antrenman yapın.
7. Sol elinizin orta parmağıyla en az 30 saniye boyunca “nefes alın”.
8. Sol başparmağınızla en az 30 saniye boyunca “nefes alın”.
9. Sol elinizin yüzük parmağıyla en az 30 saniye boyunca “nefes alın”.
10. Sol elinizin küçük parmağıyla en az 30 saniye boyunca “nefes alın”.
11. Sol elinizi gevşetin ve 1-10 arasındaki adımları sağ elinizle tekrarlayın.
12. Egzersizi her iki elinizde parmak nefesi kullanarak tekrarlayın.
13. Her iki elinizin parmaklarıyla bir süre “nefes alın”.
14. Cinsel organlarınızı hafifçe yukarı çekin, nefes alın ve bileğiniz de dahil olmak üzere sol elinizin tüm kemikleri boyunca "nefes alın". Nefes verin ve enerjiyi parmaklarınızdan serbest bırakın.
15. Sağ eliniz için 13. ve 14. adımları tekrarlayın. Egzersizleri iki elinizle “nefes alarak” tekrarlayın.