척추(골수) 호흡(2부)

당신은 이미 "척수 (골수) 호흡"에 대한 아이디어를 가지고 있으며 매일 연습하는 것이 점점 더 쉬워 질 것입니다. 1부에서는 검지손가락 끝으로 '호흡'하는 법을 배웠습니다. 때로는 손가락에 약간의 따끔거림을 느끼기도 하고, 때로는 벌레에 물린 것처럼 날카로운 통증을 느끼기도 합니다. 이는 막힌 에너지 채널이 열렸다는 것을 나타내는 좋은 신호입니다. 비슷한 감각이 다른 곳에서도 발생할 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 자연 자체가 여러분의 발전을 지켜보고 있기 때문입니다.

이번 주에는 나머지 손가락과 뼈로 "호흡"하는 법을 배우게 됩니다. 도교 요가는 특히 치유와 마사지를 할 때 손에 세심한 주의를 기울입니다. 손은 에너지를 흡수하고 전달하는 훌륭한 도구입니다. 나는 이미 “척수 호흡”이 골수에 영향을 미친다고 말했습니다. 이는 뼈 자체와 체내 칼슘의 주요 "저장소"인 세포 간 물질에도 똑같이 영향을 미칩니다.
뼈는 암석 결정과 같은 다른 물질과 공유되는 특이한 특성을 가지고 있습니다. 신체의 전위는 대사 과정을 크게 결정합니다. 뼈는 전하를 운반합니다. 내부 압력이 증가하면 뼈의 전기량이 정비례하여 증가합니다. 극소수의 물질이 갖고 있는 이러한 희귀한 특성을 압전성이라고 합니다.

“척추(골수) 호흡”은 뼈에 압전 효과를 발생시킵니다. 이 운동은 뼈 안팎의 내부 압력을 증가시킵니다. 결과적으로, 과도한 압력은 전하의 힘과 신체의 전반적인 전기화를 증가시킵니다. 도교에서는 이 현상을 "기의 전하"라고 부릅니다. 그리고 아시다시피 기는 우리의 생명력입니다.

이처럼 서양의학은 연구할 분야가 넓습니다. 뼈 조직을 강화하고 적혈구 수를 늘리는 것 외에도 이 방법은 빈혈과 순환계 장애를 치료하고 암과 싸우는 데 사용될 수 있습니다. 암을 치료할 때 환자는 골수에 해로운 영향을 미치고 세포를 파괴하고 생식을 방해하는 화학 요법을받습니다.

즉, 이 특정 관행은 이를 필요로 하는 모든 사람이 이용할 수 있도록 만들어질 수 있습니다.
검지로 '호흡'한 후 중지로도 똑같이 해보세요. 손가락으로 작업할 때는 엄격한 순서를 따라야 합니다. 따라서 가운데 ​​손가락 이후에는 엄지손가락으로 작업해야 합니다. 검지, 중지, 엄지손가락이 "숨을 쉬면" 방전되는 것을 느낄 수 있습니다. 동시에 뼈에 따뜻함이 생깁니다.

다음으로 약지가 "호흡"하고 마지막으로 새끼손가락이 "호흡"합니다. 손의 모든 손가락의 '호흡'이 끝나면 에너지가 손목으로 흘러 들어갑니다. 기본 운동(손가락과 손의 호흡)에 성공하면 다음 수업에서 전체 골격계의 호흡을 마스터할 수 있습니다.

“척수(골수) 호흡”은 탁월한 도교 치유법입니다. 이는 뼈에 에너지가 성공적으로 침투하기 위한 전제 조건인 차분한 상태에 있을 때 가장 잘 작동합니다. 조용한 호흡은 "내면의 침묵"을 결정하고 기의 움직임을 촉진합니다.

1. 나무를 껴안는 자세처럼 팔을 들어 올립니다.
2. 왼쪽 집게손가락 끝에 차가운 느낌을 느끼거나 상상해 보세요. (이렇게 하면 외부에서 따뜻한 에너지를 "끌어당기는" 데 도움이 됩니다.) 우리는 차례로 각 손을 사용하여 작업할 것입니다.
3. “역호흡”처럼 숨을 들이마시면서 성기와 항문(회음부 힘)을 살짝 위로 끌어당깁니다.
4. 동시에 왼쪽 집게손가락 끝의 에너지를 느껴보세요. 관절에 도달할 때까지 에너지 흐름을 "당깁니다".
5. 숨을 내쉬고 생식기와 항문을 이완시킵니다. 검지 끝에서 나오는 에너지를 느껴보세요.
6. 에너지의 들어오고 나가는 흐름을 명확하게 느낄 때까지 훈련하십시오.
7. 왼손 가운데 손가락으로 30초 이상 “호흡”하세요.
8. 왼쪽 엄지손가락으로 최소 30초 동안 "호흡"하세요.
9. 왼손 약지로 30초 이상 “호흡”하세요.
10. 왼손 새끼손가락으로 30초 이상 “호흡”하세요.
11. 왼손의 긴장을 풀고 오른손으로 1~10단계를 반복합니다.
12. 양손의 손가락 호흡을 이용하여 운동을 반복합니다.
13. 양손의 손가락으로 잠시 '숨'을 쉬어보세요.
14. 성기를 살짝 위로 당기고 숨을 들이마시며 손목을 포함한 왼손의 모든 뼈를 통해 "호흡"합니다. 숨을 내쉬며 손가락에서 에너지를 방출하세요.
15. 오른손에도 13, 14단계를 반복합니다. 양손으로 "호흡" 운동을 반복하십시오.