Αναπνοή του μυελού της σπονδυλικής στήλης (Μέρος 2)

Έχετε ήδη μια ιδέα της «αναπνοής του μυελού των οστών και κάθε μέρα θα γίνεται ευκολότερο και πιο εύκολο για εσάς να εξασκηθείτε». Στο Μέρος 1, μάθατε να «αναπνέετε» με τους δείκτες σας. Μερικές φορές θα αισθανθείτε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα στα δάχτυλά σας και μερικές φορές θα αισθανθείτε έναν οξύ πόνο, όπως ένα τσίμπημα εντόμου. Αυτό είναι ένα καλό σημάδι που δείχνει το άνοιγμα ενός μπλοκαρισμένου καναλιού ενέργειας. Παρόμοιες αισθήσεις μπορεί να εμφανιστούν και σε άλλα μέρη. Μην ανησυχείτε, γιατί η ίδια η φύση παρακολουθεί την πρόοδό σας.

Αυτή την εβδομάδα θα μάθετε να «αναπνέετε» με τα υπόλοιπα δάχτυλα και τα κόκαλά σας. Η ταοϊστική γιόγκα δίνει μεγάλη προσοχή στα χέρια, ειδικά στην πρακτική της θεραπείας και του μασάζ. Τα χέρια είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την απορρόφηση και τη μετάδοση ενέργειας. Έχω ήδη πει ότι η «αναπνοή του νωτιαίου μυελού» επηρεάζει τον μυελό των οστών. Επηρεάζει εξίσου τα ίδια τα οστά και το μεσοκυττάριο υλικό, που είναι η κύρια «αποθήκη» ασβεστίου στον οργανισμό.
Τα οστά έχουν ασυνήθιστες ιδιότητες που μοιράζονται και άλλες ουσίες, όπως οι βραχοκρύσταλλοι. Το ηλεκτρικό δυναμικό του σώματος καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη μεταβολική διαδικασία. Τα οστά μεταφέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Με την αύξηση της εσωτερικής πίεσης, η ποσότητα του ηλεκτρισμού στα οστά αυξάνεται σε ευθεία αναλογία. Αυτή η σπάνια ιδιότητα των πολύ λίγων ουσιών ονομάζεται πιεζοηλεκτρισμός.

Η «αναπνοή μυελού της σπονδυλικής στήλης» προκαλεί πιεζαηλεκτρική επίδραση στα οστά. Αυτή η άσκηση αυξάνει την εσωτερική πίεση μέσα και γύρω από τα οστά. Με τη σειρά της, η υπερβολική πίεση αυξάνει την ισχύ του ηλεκτρικού φορτίου και τη συνολική ηλεκτροδότηση του σώματος. Οι Ταοϊστές αποκαλούν αυτό το φαινόμενο «ηλεκτρικό φορτίο του τσι». Και το τσι, όπως γνωρίζετε, είναι η ζωτική μας δύναμη.

Έτσι, η δυτική ιατρική έχει ένα τεράστιο πεδίο έρευνας. Εκτός από την ενίσχυση του οστικού ιστού και την αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αυτή η πρακτική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αναιμίας και των διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς και για την καταπολέμηση του καρκίνου. Κατά τη θεραπεία του καρκίνου, οι ασθενείς υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, η οποία έχει επιζήμια επίδραση στον μυελό των οστών, καταστρέφοντας τα κύτταρα του και εμποδίζοντας την αναπαραγωγή τους.

Με άλλα λόγια, η συγκεκριμένη πρακτική μπορεί να γίνει διαθέσιμη σε όλους όσοι τη χρειάζονται.
Αφού «αναπνεύσετε» με τον δείκτη σας, ας προσπαθήσουμε να κάνουμε το ίδιο με το μεσαίο δάχτυλο. Όταν εργάζεστε με τα δάχτυλά σας, πρέπει να ακολουθείτε μια αυστηρή σειρά. Έτσι, μετά το μεσαίο δάχτυλο, θα πρέπει να προχωρήσετε στην εργασία με τον αντίχειρα. Αφού «αναπνεύσει» ο δείκτης, ο μέσος και ο αντίχειρας, μπορείτε να νιώσετε μια ηλεκτρική εκκένωση. Ταυτόχρονα, δημιουργείται μια αίσθηση ζεστασιάς στα οστά.

Στη συνέχεια, το δάχτυλο του δακτύλου «αναπνέει» και, τέλος, το μικρό δάχτυλο. Στο τέλος της «αναπνοής» όλων των δακτύλων του χεριού, η ενέργεια ρέει στον καρπό. Εάν πετύχετε βασικές ασκήσεις (αναπνοή δακτύλων και χεριών), τότε στα παρακάτω μαθήματα θα μπορέσετε να κατακτήσετε την αναπνοή ολόκληρου του σκελετικού συστήματος.

Η «αναπνοή μυελού της σπονδυλικής στήλης» είναι μια αξεπέραστη πρακτική της ταοϊστικής θεραπείας. Λειτουργεί καλύτερα όταν βρίσκεστε σε ήρεμη κατάσταση, κάτι που αποτελεί προϋπόθεση για την επιτυχή διείσδυση της ενέργειας στα οστά. Η σιωπηλή αναπνοή καθορίζει την «εσωτερική σιωπή» και προάγει την κίνηση του τσι.

1. Σηκώστε τα χέρια σας όπως σε στάση αγκαλιάς δέντρου.
2. Νιώστε ή φανταστείτε μια αίσθηση κρύου στην άκρη του αριστερού δείκτη σας (αυτό θα σας βοηθήσει να «προσελκύσετε» ζεστή ενέργεια από έξω). Θα δουλέψουμε με κάθε χέρι με τη σειρά.
3. Εισπνεύστε σαν «αντίστροφη αναπνοή», τραβήξτε ελαφρά τα γεννητικά όργανα και τον πρωκτό (περινεϊκή δύναμη) προς τα πάνω.
4. Ταυτόχρονα, νιώστε την ενέργεια στην άκρη του αριστερού δείκτη σας. «Τραβήξτε» τη ροή ενέργειας μέχρι να φτάσει στην άρθρωση.
5. Εκπνεύστε, χαλαρώστε τα γεννητικά όργανα και τον πρωκτό. Νιώστε την ενέργεια να βγαίνει από την άκρη του δείκτη σας.
6. Προπονηθείτε μέχρι να νιώσετε ξεκάθαρα τις εισερχόμενες και εξερχόμενες ροές ενέργειας.
7. «Αναπνεύστε» με το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού σας χεριού για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
8. «Αναπνεύστε» με τον αριστερό σας αντίχειρα για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
9. «Αναπνεύστε» με το δάχτυλο του αριστερού σας χεριού για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
10. «Αναπνεύστε» με το μικρό δάχτυλο του αριστερού σας χεριού για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
11. Χαλαρώστε το αριστερό σας χέρι και επαναλάβετε τα βήματα 1-10 με το δεξί σας χέρι.
12. Επαναλάβετε την άσκηση χρησιμοποιώντας αναπνοή με τα δάχτυλα και στα δύο χέρια.
13. «Αναπνεύστε» με τα δάχτυλα και των δύο χεριών για λίγο.
14. Τραβήξτε ελαφρά τα γεννητικά σας όργανα προς τα πάνω, εισπνεύστε και «αναπνεύστε» από όλα τα οστά του αριστερού σας χεριού, συμπεριλαμβανομένου του καρπού σας. Εκπνεύστε και απελευθερώστε την ενέργεια από τα δάχτυλά σας.
15. Επαναλάβετε τα βήματα 13, 14 για το δεξί σας χέρι. Επαναλάβετε τις ασκήσεις, «αναπνέοντας» και με τα δύο χέρια.