Andning av ryggmärgen (del 2)

Du har redan en idé om "ryggmärgsandning, och varje dag blir det lättare och lättare för dig att träna." I del 1 lärde du dig att "andas" med pekfingret. Ibland kommer du att känna en lätt stickande känsla i fingrarna, och ibland kommer du att uppleva en skarp smärtkänsla, som ett insektsbett. Detta är ett gott tecken som indikerar öppnandet av en blockerad energikanal. Liknande förnimmelser kan förekomma på andra ställen. Oroa dig inte, för naturen själv bevittnar dina framsteg.

Den här veckan kommer du att lära dig att "andas" med resten av dina fingrar och ben. Taoistisk yoga ägnar stor uppmärksamhet åt händerna, särskilt i utövandet av healing och massage. Händer är ett utmärkt verktyg för att absorbera och överföra energi. Jag har redan sagt att "ryggmärgsandning" påverkar benmärgen. Det påverkar lika mycket själva benen och det intercellulära materialet, som är det huvudsakliga "lagret" av kalcium i kroppen.
Ben har ovanliga egenskaper som också delas av andra ämnen, som bergkristaller. Kroppens elektriska potential bestämmer till stor del den metaboliska processen. Ben bär elektrisk laddning. Med en ökning av det inre trycket ökar mängden elektricitet i benen i direkt proportion. Denna sällsynta egenskap hos mycket få ämnen kallas piezoelektricitet.

"Spinal (ben) märgsandning" ger en piezaelektrisk effekt på benet. Denna övning ökar det inre trycket i och runt benen. I sin tur ökar övertrycket kraften hos den elektriska laddningen och den övergripande elektrifieringen av kroppen. Taoister kallar detta fenomen för "elektrisk laddning av qi." Och qi är som ni vet vår livskraft.

Således har västerländsk medicin ett stort forskningsfält. Förutom att stärka benvävnaden och öka antalet röda blodkroppar, kan denna praxis användas för att behandla anemi och störningar i cirkulationssystemet, såväl som i kampen mot cancer. Vid behandling av cancer genomgår patienter kemoterapi, vilket har en skadlig effekt på benmärgen, förstör dess celler och förhindrar deras reproduktion.

Med andra ord kan denna specifika praxis göras tillgänglig för alla som behöver den.
Efter att ha "andat" med pekfingret, låt oss försöka göra samma sak med långfingret. När du arbetar med fingrarna måste du följa en strikt sekvens. Så efter långfingret bör du gå vidare till att arbeta med tummen. Efter att index, mitten och tummen har "andat" kan du känna en elektrisk urladdning. Samtidigt uppstår en känsla av värme i benen.

Därefter "andas" ringfingret och slutligen lillfingret. I slutet av "andningen" av alla fingrar på handen flödar energin in i handleden. Om du lyckas med grundläggande övningar (andning av fingrar och händer), kommer du i följande lektioner att kunna bemästra andningen av hela skelettsystemet.

"Spinal (ben)märgsandning" är en oöverträffad praxis för taoistisk healing. Bäst fungerar det när du är i ett lugnt tillstånd, vilket är en förutsättning för att energi ska kunna penetrera i skelettet. Tyst andning bestämmer "inre tystnad" och främjar rörelsen av qi.

1. Höj armarna som i trädkramande pose.
2. Känn eller föreställ dig en kall känsla på toppen av ditt vänstra pekfinger (detta hjälper till att "attrahera" varm energi utifrån). Vi kommer att arbeta med varje hand i tur och ordning.
3. Andas in som "omvänd andning", dra lätt könsorganen och anus (perineal kraft) uppåt.
4. Känn samtidigt energin på toppen av ditt vänstra pekfinger. "Dra in" energiflödet tills det når leden.
5. Andas ut, slappna av underlivet och anus. Känn energin som kommer ut ur toppen av ditt pekfinger.
6. Träna tills du tydligt känner de inkommande och utgående energiflödena.
7. "Andas" med långfingret på vänster hand i minst 30 sekunder.
8. "Andas" med vänster tumme i minst 30 sekunder.
9. "Andas" med ringfingret på vänster hand i minst 30 sekunder.
10. "Andas" med vänster hands lillfinger i minst 30 sekunder.
11. Slappna av i vänster hand och upprepa steg 1-10 med höger hand.
12. Upprepa övningen med fingerandning på båda händerna.
13. "Andas" med båda händernas fingrar en stund.
14. Dra upp könsorganen lätt, andas in och "andas" genom alla ben i din vänstra hand, inklusive handleden. Andas ut och släpp energin från fingrarna.
15. Upprepa steg 13, 14 för din högra hand. Upprepa övningarna, "andas" med båda händerna.