Ademen van het ruggenmerg (beenmerg) (deel 2)

Je hebt al een idee van “ruggenmerg- (beenmerg)ademhaling, en elke dag zal het steeds gemakkelijker voor je worden om te oefenen.” In deel 1 leerde je ‘ademen’ met je wijsvingers. Soms voelt u een licht tintelend gevoel in uw vingers en soms ervaart u een scherpe pijnsensatie, zoals een insectenbeet. Dit is een goed teken dat aangeeft dat er een geblokkeerd energiekanaal is geopend. Soortgelijke sensaties kunnen op andere plaatsen optreden. Maak je geen zorgen, want de natuur zelf is getuige van jouw vooruitgang.

Deze week leer je “ademen” met de rest van je vingers en botten. Taoïstische yoga besteedt veel aandacht aan de handen, vooral bij het beoefenen van genezing en massage. Handen zijn een uitstekend hulpmiddel voor het absorberen en doorgeven van energie. Ik heb al gezegd dat “ruggenmergademhaling” het beenmerg beïnvloedt. Het beïnvloedt zowel de botten zelf als het intercellulaire materiaal, dat de belangrijkste ‘opslag’ van calcium in het lichaam is.
Botten hebben bijzondere eigenschappen die ook andere stoffen gemeen hebben, zoals bergkristallen. Het elektrische potentieel van het lichaam bepaalt grotendeels het stofwisselingsproces. Botten dragen elektrische lading. Met een toename van de interne druk neemt de hoeveelheid elektriciteit in de botten in directe verhouding toe. Deze zeldzame eigenschap van zeer weinig stoffen wordt piëzo-elektriciteit genoemd.

“Rugmerg- (beenmerg)ademhaling” veroorzaakt een piëza-elektrisch effect op het bot. Deze oefening verhoogt de interne druk in en rond de botten. Overmatige druk verhoogt op zijn beurt de kracht van de elektrische lading en de algehele elektrificatie van het lichaam. Taoïsten noemen dit fenomeen 'elektrische lading van qi'. En qi is, zoals je weet, onze levenskracht.

De westerse geneeskunde beschikt dus over een enorm onderzoeksveld. Naast het versterken van het botweefsel en het verhogen van het aantal rode bloedcellen, kan deze praktijk worden gebruikt om bloedarmoede en aandoeningen van de bloedsomloop te behandelen, maar ook in de strijd tegen kanker. Bij de behandeling van kanker ondergaan patiënten chemotherapie, wat een schadelijk effect heeft op het beenmerg, de cellen vernietigt en de voortplanting ervan verhindert.

Met andere woorden: deze specifieke praktijk kan beschikbaar worden gemaakt voor iedereen die er behoefte aan heeft.
Laten we na het “ademen” met uw wijsvinger proberen hetzelfde te doen met de middelvinger. Wanneer u met uw vingers werkt, moet u een strikte volgorde volgen. Dus na de middelvinger moet je verder gaan met werken met de duim. Nadat de wijsvinger, het midden en de duim hebben “geademd”, voelt u een elektrische ontlading. Tegelijkertijd ontstaat er een gevoel van warmte in de botten.

Vervolgens "ademt" de ringvinger en ten slotte de pink. Aan het einde van de “ademhaling” van alle vingers van de hand stroomt de energie de pols in. Als je slaagt in de basisoefeningen (ademhaling van vingers en handen), dan kun je in de volgende lessen de ademhaling van het hele skelet onder de knie krijgen.

“Rugmerg- (beenmerg)ademhaling” is een onovertroffen praktijk van taoïstische genezing. Het werkt het beste als u zich in een rustige toestand bevindt, wat een voorwaarde is voor een succesvolle penetratie van energie in de botten. Stille ademhaling bepaalt de ‘innerlijke stilte’ en bevordert de beweging van qi.

1. Hef je armen zoals in de boomknuffelhouding.
2. Voel of stel je een koud gevoel voor op het topje van je linkerwijsvinger (dit zal helpen warme energie van buitenaf te ‘aantrekken’). We zullen beurtelings met elke hand werken.
3. Adem in als “omgekeerde ademhaling”, trek de geslachtsorganen en de anus lichtjes omhoog (perineale kracht).
4. Voel tegelijkertijd de energie op het topje van je linker wijsvinger. Trek de energiestroom naar binnen totdat deze het gewricht bereikt.
5. Adem uit, ontspan de geslachtsorganen en de anus. Voel de energie uit het topje van je wijsvinger komen.
6. Train totdat je de inkomende en uitgaande energiestromen duidelijk voelt.
7. “Adem” met de middelvinger van uw linkerhand gedurende minimaal 30 seconden.
8. “Adem” met uw linkerduim gedurende minimaal 30 seconden.
9. “Adem” met de ringvinger van uw linkerhand gedurende minimaal 30 seconden.
10. “Adem” met de pink van uw linkerhand gedurende minimaal 30 seconden.
11. Ontspan uw linkerhand en herhaal stap 1-10 met uw rechterhand.
12. Herhaal de oefening met vingerademhaling op beide handen.
13. “Adem” een tijdje met de vingers van beide handen.
14. Trek uw geslachtsdelen iets omhoog, adem in en “adem” door alle botten van uw linkerhand, inclusief uw pols. Adem uit en laat de energie uit je vingers ontsnappen.
15. Herhaal stap 13, 14 voor uw rechterhand. Herhaal de oefeningen, “ademend” met beide handen.