Yoga :: Seite - 7

Atmung des Rückenmarks (Knochenmarks) (Teil 3)

Jan-17-24

Die nächste Stufe der „Rückenmarksatmung“ ist die Atmung mit den Handknochen. Wir werden mit drei Röhrenknochen arbeiten. Denken Sie daran, dass Röhrenknochen für die Ver ...

Vierfacher Atem (Teil 4)

Jan-17-24

Diese Woche werden wir die Lektion fortsetzen, die wir letzte Woche begonnen haben und die sich auf das Herzzentrum bezieht, mit dem Sie bereits viel Arbeit geleistet hab ...

Fusion der fünf Elemente (Teil 4) – Grundlegende Fusion – Feuer und Wasser – Fortsetzung

Jan-17-24

9. Drücken Sie die Muskeln des Anus leicht zusammen und leiten Sie die blaue (schwarze) Wasserenergie der Nieren zum „Sammelpunkt“. 10. Beobachten Sie, wie sich die ...

Fusion der fünf Elemente (Teil 4) – Grundlegende Fusion – Feuer und Wasser

Jan-17-24

Diese Woche werden wir das behandelte Material zusammenfassen und tatsächlich mit dem Hauptschmelzen beginnen.In den letzten drei Wochen haben Sie gelernt, wie man Energi ...

Sexy Kung Fu – Rotation der Yin-Yang-Wassermühle Teil 4 – Waschen des Herzens

Jan-17-24

Letzte Woche habe ich gesagt, dass das mittlere Tan Tien eigentlich zwei Zonen umfasst, von denen sich die erste auf der Ebene des Solarplexus und die zweite auf der Eben ...

Statisches Qigong – Zusätzliche Formen

Jan-17-24

Nach einer dreiwöchigen Pause beginnen wir, drei neue Übungen zu meistern. Sie alle stammen aus alten chinesischen Quellen und werden zur Behandlung verschiedener Krankhe ...

Atmung des Rückenmarks (Knochenmarks) (Teil 2)

Jan-17-24

Sie haben bereits eine Vorstellung von der „Atmung des Rückenmarks (Knochenmarks) und es wird Ihnen jeden Tag leichter fallen, sie zu üben.“ In Teil 1 haben Sie gelernt, ...

Vierfacher Atem (Teil 3)

Jan-17-24

„Vierfache Atmung“ ist eine der kraftvollen Übungen zur Erhöhung der Qi-Dichte im Körper, die durch die Kombination von Atmung und „Dammkraft“ erreicht wird. Der größt ...

Die fünf Elemente schmelzen (Teil 3)

Jan-17-24

Sie wissen bereits, wie Sie sich im Kopf vier „Baguas“ (oder „Sterne“) vorstellen und wie Sie eine „Perle“ in einem „Kessel“ kochen. Diese Woche erfahren Sie mehr über zw ...

Sexy Kung Fu – Yin-Yang-Wassermühlenrotation (Teil 3)

Jan-17-24

In früheren Kursen habe ich den mittleren Bereich des Tan Tien nie erwähnt. Sie kennen bereits die untere Region, die sich unterhalb des Nabels befindet, und die obere Re ...

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