La siguiente etapa de la “respiración de la médula espinal (ósea)” es respirar con los huesos de las manos. Trabajaremos con tres huesos largos. Recuerda que los huesos l ...
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Esta semana continuaremos la lección que empezamos la semana pasada y relacionada con el centro del corazón, con el que ya habéis trabajado mucho. Aprenderás ejercicios q ...
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9. Apriete ligeramente los músculos del ano y envíe la energía del agua azul (negra) de los riñones al "punto de reunión". 10. Observe cómo el punto de recogida se l ...
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Esta semana resumiremos el material cubierto y comenzaremos la fusión principal.Durante las últimas tres semanas has estado aprendiendo cómo crear colectores de energía d ...
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La semana pasada dije que el tan tien medio en realidad incluye dos zonas, la primera de las cuales está ubicada al nivel del plexo solar y la segunda al nivel del chakra ...
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Después de un descanso de tres semanas, comenzamos a dominar tres nuevos ejercicios. Todos ellos están tomados de fuentes chinas antiguas y se recomiendan para su uso en ...
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Ya tiene una idea de la “respiración de la médula espinal (ósea) y cada día le resultará cada vez más fácil practicarla”. En la Parte 1, aprendiste a “respirar” con la pu ...
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La "respiración cuádruple" es uno de los poderosos ejercicios diseñados para aumentar la densidad del qi en el cuerpo, que se logra combinando la respiración y la "fuerza ...
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Ya sabes cómo crear imágenes mentales de cuatro “baguas” (o “estrellas”), así como cocinar una “perla” en un “caldero”. Esta semana aprenderás sobre dos baguas más que co ...
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Durante las clases anteriores, nunca mencioné la zona media del tan tien. Ya estás familiarizado con la región inferior, situada debajo del ombligo, y la región superior, ...
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