Den næste fase af "spinal (knogle)marv vejrtrækning" er vejrtrækning med hændernes knogler. Vi vil arbejde med tre lange knogler. Husk, at lange knogler er ansvarlige for ...
Læs mere
I denne uge fortsætter vi den lektion, vi startede i sidste uge og relateret til hjertecentret, som du allerede har arbejdet meget med. Du vil lære øvelser, der etablerer ...
Læs mere
9. Klem let anusmusklerne og send nyrernes blå (sorte) vandenergi til "samlingspunktet". 10. Observer, hvordan opsamlingsstedet er fyldt med en blå (sort) glød.11. F ...
Læs mere
I denne uge vil vi opsummere det dækkede materiale og faktisk begynde hovedsmeltningen.I løbet af de sidste tre uger har du lært at skabe energisamlere i kroppen. De repr ...
Læs mere
I sidste uge sagde jeg, at den mellemste tan tien faktisk omfatter to zoner, hvoraf den første er placeret på niveau med solar plexus, den anden på niveau med hjertechakr ...
Læs mere
Efter tre ugers pause begynder vi at mestre tre nye øvelser. Alle af dem er lånt fra gamle kinesiske kilder og anbefales til brug i behandlingen af forskellige sygdomme ...
Læs mere
Du har allerede en idé om "rygmarvsånding, og hver dag bliver det nemmere og nemmere for dig at øve dig." I del 1 lærte du at "trække vejret" med pegefingerspidserne. Nog ...
Læs mere
"Quadruple Breathing" er en af de kraftfulde øvelser designet til at øge tætheden af qi i kroppen, hvilket opnås ved at kombinere vejrtrækning og "perineal styrke". ...
Læs mere
Du ved allerede, hvordan du skaber mentale billeder af fire "baguas" (eller "stjerner"), samt tilberede en "perle" i en "kedel". I denne uge vil du lære om yderligere to ...
Læs mere
Under tidligere klasser nævnte jeg aldrig det midterste område af tan tien. Du er allerede bekendt med den nedre region, der ligger under navlen, og den øvre region, der ...
Læs mere
Danish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech