Metal - elemento frio e seco produzido pela terra e que dá vida à água. O metal derrete no fogo. Estas são as palavras usadas para descrever o elemento metal nos antigos ...
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Mulheres: 3. “Selando o primeiro portão”, prenda a respiração e ao mesmo tempo contraia os músculos da parte superior (na base) dos lábios e retraia levemente o clitóris ...
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Além disso, ofereço um exercício novo e muito útil. Antes de “selar o primeiro portão”, você deve respirar fundo. Ao “selar o portão”, prende-se a respiração, acompanhada ...
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Esta semana você aprenderá a combinar os diferentes exercícios sexuais de kung fu que aprendeu nas lições um e dois. Espero que você não tenha perdido seu tempo. Se você ...
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Com o tempo, você aprenderá a manter essa postura por muito tempo. Você sentirá algum desconforto no início, mas entrelaçar os dedos na nuca reduzirá significativamente a ...
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Muitos de vocês provavelmente têm dificuldade em manter os braços acima da cabeça por longos períodos de tempo. Normalmente, esses problemas ocorrem em pessoas com cin ...
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1. Comece suas aulas com o exercício de “respiração de cabelo” na cabeça. Esta semana você vai sintonizar muito mais rápido, pois já tem alguma experiência. Execute o exe ...
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RESPIRAÇÃO QI O exercício de “respiração capilar” é talvez o mais sofisticado e inusitado. Tanto quanto sei, até muito recentemente era desconhecido no Ocidente. E qu ...
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16. Acumule a cor amarela concentrada no baço, pâncreas e estômago no “ponto de encontro” que fica logo abaixo do umbigo, no centro do corpo. Em sua mente, veja que ...
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10. Concentre-se nos pelos das axilas. Por um minuto, faça o exercício de respiração capilar que você aprendeu na primeira lição. 11. Concentre-se nas pontas dos pol ...
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