Selando o Primeiro Portal combinado com a Respiração 3

Mulheres:

3. “Selando o primeiro portão”, prenda a respiração e ao mesmo tempo contraia os músculos da parte superior (na base) dos lábios e retraia levemente o clitóris.

Os músculos vaginais (diafragma urogenital) devem estar relaxados. Além disso, você pode realizar o exercício de “parada de voz”. Aperte os músculos na área das cordas vocais (pomo de Adão) e desenhe a base da língua na traquéia. Prenda a respiração por alguns segundos e depois relaxe.

4. Concentre sua atenção na ponta da língua e sinta uma conexão energética sendo estabelecida entre a ponta da língua e a ponta do clitóris.

5. Expire e relaxe.
Quantas vezes você faz o exercício depende de você. Ao trabalhar sem parceiro (“desenvolvimento solo”), reduza em alguns minutos o tempo de execução do exercício. Na sua imaginação você pode fazer isso a qualquer hora e em qualquer lugar.
Durante a relação sexual (“desenvolvimento do casal”), interrompa a fricção pelo tempo necessário para uma ou duas abordagens para realizar esta técnica. Combine-o com o exercício de “parada de voz” e os resultados superarão suas expectativas. As sensações de “selar o portão da frente” ficarão mais distintas. Determine experimentalmente o ritmo desejado. A técnica deve ser sensual e calmante, mas não fria e mecânica.

Com a prática você aproveitará cada vez mais este exercício. Alguns homens ficarão surpresos ao notar uma ereção involuntária apenas durante o exercício. Nesse caso, é melhor fazer o exercício em local inacessível a olhares indiscretos.

Ao se exercitar regularmente, você sentirá ondas de energia extática subindo pelo seu corpo, da ponta do pênis até a cabeça.
As mulheres vivenciam sensações semelhantes, mas que se relacionam com experiências de ordem mais sutil, mesmo quando praticam sem companheiro. Como já mencionado, esta prática não tem análogos.